趕走寶寶積食有妙招

一歲至一歲半的小兒還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口。俗話說：「要想小兒安，三分飢和寒」，意思是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話滿有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子「積食」，給小兒的身體帶來不同程度的損害。

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積食的癥狀

（1）積食的孩子往往會出現食欲不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等癥狀，甚至引起孩子發燒。

（2）寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

（3）寶寶大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。

（4）寶寶經常不明原因的哭鬧。

（5）寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。

（6）可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。

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如何對付寶寶積食？

1、飲食療法

（1）糖炒山楂

【功能】清肺、消食，尤其是對付吃肉過多引起的積食。

【做法】取紅糖適量（如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂適量，再炒5～6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

（2）山藥米粥

【功能】調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

【做法】取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

2、按捏療法

（1）捏脊

【做法】讓患兒面孔朝下平卧。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3～5遍，每晚一次。

（2）揉中脘

【做法】胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉按揉，每日兩次。

（3）摩湧泉

【做法】足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，旋轉按摩30～50下，每日兩次。

3、運動療法

（1）戶外運動

堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風小的時候，每天讓孩子出去活動半小時到1小時。

（2）飯後散步

吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到1小時。

供稿：北京東城中醫醫院

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