傑森斯坦森只做了22個俯卧撐，網友們再一次沸騰了！

傑森斯坦森總是擅長製造驚喜

每沉寂一段時間後

他總能搞出個大新聞

這次他又參加了一項「22俯卧撐」挑戰

也就是一次性完成22個俯卧撐

這對這位霸屏多年的老牌硬漢來說

其實顯得有些小菜一碟了

但挑戰一開始

傑森大叔的動作還是讓網友們眼前一亮

幾乎以每秒鐘2個的速度完成

動作還依然如教科書一般標準

22個俯卧撐80％的男人都能完成

但能做到這種程度的怕是只有8％

另外值得一提的是

每一次撐到頂端時，他的手掌幾乎都要騰空了

這說明他的力量足夠強大

每一次的推力已經多到溢出了

能把一個簡單的俯卧撐做到極致

背後一定是成千上萬次的重複練習

50歲的傑森大叔

身體年齡卻像只有30歲

原來，「22」這個數字不是偶然

這是為了讓大家關注退伍老兵

發起的一項挑戰

據統計

美國每天會有22名退伍軍人

因「戰後心理綜合征」自殺

巨石、傑森大叔、星爵等人都參與了該挑戰

帶你回顧傑森斯坦森驚人的身體素質

永遠都有8塊腹肌

30歲-50歲

或許他已經不再年輕

但8塊腹肌依然如影隨形

你找不到任何一張傑森叔發福

腹肌消失的照片

自律+堅持

貫穿著他的前半生

處處都是健身房

他從不喜歡在規矩的

設定好運動軌跡的器械上鍛煉

他的一身精壯肌肉

基本都是自重訓練的功勞

俯卧撐、卷腹、拳擊、引體向上

都是他最常做的訓練

最基礎的動作才能打造出最堅實的軀體

500Pike push up

有段時間

他會每天做500個pike push up

這是一種提臀俯卧撐

用來鍛煉核心力量

一言不合就跑馬

他曾跟朋友打賭

賭自己是否能完成全程馬拉松

結果事先沒有經過任何長距離訓練的他

以3小時51分鐘完成了比賽

硬漢很多

但傑森斯坦森永遠只有一個

END

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