茶水，最好的漱口水

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牙痛，牙齦過敏，牙齒敏感這些癥狀煩惱著很多現代都市人，由於，現在的人工作壓力都比較大，容易上火導致牙齒不舒服或者有口氣的現象，很多人總是隨身攜帶口腔噴霧器來緩解口腔異味，卻不知其實不用這麼麻煩的，茶水漱口遠遠勝於買來的清新劑，而且茶水還可以保護牙齦。

有這麼一件事：一位朋友去醫院看牙，非常苦惱地對牙醫說，由於他工作環境及時間的限制，中午吃過飯後沒法刷牙，達不到醫生提出的一天刷三次牙的要求，這讓他總覺得口腔不清潔。誰知牙醫這樣反問他，你每天上班總會喝茶吧，那就飯後及時用茶水漱口，因為茶水就是很好的漱口水。

其實，用茶水漱口並非現代人發明，在《紅樓夢》的開場情節中就有這樣一段描寫：寂然飯畢，各有丫環用小茶盤捧上茶來，當日林如海教女以惜福養身，雲飯後務待飯粒咽盡，過一時再吃茶，方不傷脾胃。今黛玉見了這裡許多事情不合家中之式，不得不隨的，少不得一一改過來，因而接了茶。早見人又捧過漱盂來，黛玉也照樣漱了口。盥手畢，又捧上茶來，這方是吃的茶。可見，用茶水漱口保健古已有之。

北京大學口腔醫院預防保健科王偉建教授說，漱口能反覆地衝擊口腔各個部位，把貯留在牙齒的溝裂區、牙頸部、牙間隙、唇頰溝等處的食物殘渣和部分牙垢清除出來吐掉。漱口還能降低口腔細菌的密度，抑制牙菌斑的形成。

而用茶水漱口則更增益處。茶水中含有茶多酚，中和酒精的作用，還能除臭去腥。清晨用茶葉水漱口，或吃魚腥之後用茶葉水漱口，能有效地除掉口中的異味。另外，茶葉中含有氟化物。在普通食品中，含氟量最高的是茶葉，其次是萵苣，捲心菜等，而氟元素能在一定程度上預防齲齒和牙周病的發生。

漱口可以在剛進食後進行，也可以隨時想起來就漱一漱。除了茶水，用溫的淡鹽水也不錯。不會刷牙的兒童，可以讓他們先學會漱口，特別是當他們吃了糖果之後，更應立即漱口。但是對有口腔疾病的人，則要用醫生指定的漱口劑漱口。

其實我們日常生活中就可以在喝茶的同時用茶水漱口每日如此長期下來可以很好地保護口腔保護牙齒以及牙齦。

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