超一流的硬漢動作巨星：傑森·斯坦森！

傑森·斯坦森說：「你每天起床之前有兩個選擇，要麼繼續趴下做你沒有做完的夢，要麼拉開被子完成你沒有完成的夢想。」相信《速度與激情8》又為傑森·斯坦森圈了一大票粉絲，甚至已經有消息傳出環球影業將會推出傑森·斯坦森的衍生片。

多虧了傑森·斯坦森那跳水的天分夾雜著水分，由此，世界體壇少一個二流的跳水運動員，而世界影壇則多了一位超一流的硬漢動作巨星！甚至一度被粉絲譽為，「世界上最帥的光頭」。客觀說 傑森絕對不是一眼看上去就是啊好帥啊怎麼這麼帥的那種男人，傑森不靠臉。

不管是看完他的怒火攻心 還是機械師 還是速7還是等等等等，傑森拼的都是實力 絕對的實力派選手，塑造的都是硬漢形象 ，其實 好萊塢的大片中 真的不缺乏硬漢形象 比如阿諾 比如史泰龍 再比如尚格雲頓巨石強森等等等等，其實 我覺得 只有傑森給我的感覺 最真實 那種很親切的平易近人的很man的 感覺好像從來都沒有那麼熱切的喜歡過哪個人

但是看完傑森 然後去追他目前演的所有電影我真是愛的無法自拔，so 傑森是實力派的演員 靠演 真的不靠臉 而且 照樣被喜歡。他的腹肌、人魚線、胸肌都很分明，簡直就是廣大男性的夢想，他那富有殺傷力的眼神，硬漢形象在他身上已經貼好標籤，而在電影中的打鬥場面，更是讓人嘆為觀止，簡直是一場場饕餮盛宴。

傑森斯坦森從正面看貌似並不是十分的強壯，但是背卻很巨大？其實這得益於他早年的跳水背景，以及之後偏向於crossfit的訓練模式，這使得他相對於普通的健美模特，擁有一個強大得多的核心區。傑森斯坦森胸腰腹都很強壯，削弱了正面的倒三角的感覺。

但是他的體脂又很低，背部的尺寸和細節得以展現，就是為什麼他背面看起來比正面強大很多的原因。至於怎麼訓練，就多加強背部訓練唄。多引體向上，多杠鈴划船。保證正面動作跟背面動作，鍛煉的足夠均衡即可。然後當你某一天，不發力時從正面就能看到一點背的輪廓時。你的背就相當客觀了。健身的朋友們相對來說更加喜歡正面的訓練，這是因為正面的效果更加直觀，

而對於背部的訓練並不是特別的重視。如果你的正面的胸腹已經有一個不錯的水平的時候，或許應該考慮補齊背部的短板，這部分的成長也是很快。這種情況並不少見，我正面看起來也不是很大，但是轉過身去完全就是另外一個人。

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