三清茶管用嗎？答案當然是肯定的呀！讓你遠離口氣煩惱！

現代社會中，咱們出現口氣問題的小夥伴們越來越多的。而且很多人因為口氣的問題在生活中也遇到了各樣的尷尬局面，不管是朋友之間的疏離，還是工作時同時的敬而遠之。這些對於我們很多人都十分的受挫。其實，口氣問題重要預防，以下的幾個小方法大家一定要銘記於心哦！

一、刷牙

刷牙是對付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時刷牙很關鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺得起床後的沒必要刷牙，可你知道嗎，經過一夜的繁殖，口腔中的細菌載量已經非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時間在3分鐘左右，充分對牙齒的頰側和舌側的每一個邊邊角角都充分刷乾淨才好。此外，記得飯後漱口哦，這個好習慣也可以減少口腔異味呢！小夥伴們在平時一定要注意好好刷牙呀！千萬不能隨隨便便。

二、多喝水多喝茶

在平時相信大家都知道多喝水有利於咱們預防口氣問題，充足的水分可以帶走口腔中的殘留物質，同時也能將身體內的毒素排出。除了喝水之外，喝茶也是非常好的去除口臭的方式。茶香不僅可以帶走口腔的異味，同時茶也能夠改善咱們身體內部的循環。在沒事的時候，泡上一杯三清茶，慢慢地，你的口氣問題就不復存在了！

三、注重飲食

重口味「的姐妹們更容易產生口腔異味，動物性食物、刺激性食物食入過多，或者經常飲酒、吸煙已經在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃裡的食物無法完全被消化，時間久了，發酵是難免的，口腔異味自然也是難免的！此外，一些水果也是非常好的「口氣清新劑」，餐後2小時咀嚼一個蘋果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來~

口氣不算大問題，做好預防，你就可以輕鬆和煩擾多時的口氣問題說再見啦！

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