本人很內向不善於交際，怎麼改變自己不善於交際？

不會說話確實會吃很多虧啊，就像我老爸一樣，在公司能力很強，但是不會說話經常會被穿小鞋。搞得我老爸很是頭疼。所以，我覺得到了社會不僅僅是要靠本事吃飯，說話也很重要。一些內向的人害怕與別人說話，或者說一些不內向的人能和別人說話但是就是不知道怎麼說話。我想這些問題讓你們苦惱了很久吧。其實說話也是門藝術，也需要多多鍛煉。

現在市面上多了很多教人說話的書，因為「說話」和「會說話」的差距特別大。我們常常會聽到這些話，「你別介意，我這人就是說話比較直」，或是「你不能這樣，應該……」，這都讓我們覺得心裡不舒服，終究原因，就是因為對方不懂得說話。「會說話」並不僅僅體現在語言上，還體現在你的文字里、和他人的聊天記錄里等等。

一句話說得好不好，效果也是不一樣的。有時短短一句話就如「化骨綿掌」般，把問題瞬間化解，也有可能讓問題再度激化，也許這種說話的藝術需要更多人生閱歷與觀察去習得，但讓你說話清晰準確，卻是一項能夠較快掌握的技能。

清晰表達的存在很有必要，因為它能解決一些因用詞含糊、避重就輕、見風使舵、趨炎附勢等引起的溝通問題，它會讓雙方的溝通更有成效。清晰表達從不是目的，它是用來解決問題的方法。因為清晰表達，你們可能會有新的解決方案，即便沒有，也能引出新的想法，並提供新的視角。

多米尼克·穆特勒在《清晰表達的藝術：打造高效的職場溝通》一書中闡明，清晰表達有3個重要因素，分別是無條件行動起來，制定標準，給清晰明確表達以機會。並在這3個重要因素的基礎上，引申出了5條表達原則：明確、誠實、勇氣、責任、同理心。

首先，比清晰表達更重要的是你的立場。當某個人不知道自己想要什麼，卻仍要表達某些內容的時候，那麼他只能拋出一對含糊不清的言論。聽者耐著性子聽了一大串，仍不知道所以然。如果你不知道你自己究竟要說些什麼，那麼你說什麼都是錯。

其次，有了深思熟慮的觀點，你的話才有了明確性。含糊的信息沒有太多存在的價值，想讓人迅速get你的說話重點，就要保證話語是明確的。想要擁有明確度，就應該考慮，用什麼方法可以將想法變成觀點，然後落實到具體行動中。

第三，沒有誠實就沒有清晰表達。誠實是所有人際關係的基礎，但誠實並不意味著要你說出那些未經過濾、剛巧在腦中作祟的內容。多米尼克·穆特勒提及，誠實可以分為：誠實與過分的誠實，對於清晰的表達來講，誠實就足夠了。因此，我們沒必要說出全部想法，說出的內容剛好說明我們所思考的即可。

第四，說話明確需要勇氣。在沒有清晰表達的地方，所有人都在關注其他人做出怎樣的反應，後果就是害怕展示自己。大家都如牆頭草一般，等著見風使舵，在這樣的情況下，溝通的信息就是虛假且無效的。因此，只有我們意識到清晰表達的必要性，才會開口說清晰明確的話。當然，方法也並不難，只要我們適當超越界限，離開安樂窩，從舒適圈中走出來就好了。

第五，清晰表達以責任感為前提。如果一個人對一件事持無所謂的態度，他就做不到有話直說。

最後，清晰明確的核心本質是同理心。如果想要明確哪些說話主題應對哪些人，就需要在開口說話之前明確一點——同理心。同理心是心甘情願地設身處地為他人著想，了解他人，並適應他人。你有了同理心，就不會說出「我這人就是說話直」而導致的傷人的話，也就能平等而真實地對待意見相左的人。

清晰表達是一種藝術，也許一開始你會不太習慣，因為它會帶你走出舒適區。但是一旦你的溝通變得清晰明確，你會發現你的工作生活中會減少不少多餘的溝通，也會少了很多口無遮攔的話語。清晰表達是一種藝術，它不能太柔和，也不能太強硬，它必須適合於當時狀況，它值得我們每個人去學習。

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