每天騎車10分鐘能預防老年痴呆症，趕快動起來吧

老人一旦得老年痴呆，記憶就會慢慢退化，語言功能也會逐漸退化.而這些問題都會影響到其家庭生活。

但是老年痴呆只能提前積極預防，不能得到根本的治療。那麼我們應怎樣如何去預防老年痴呆呢？大家不知道的是，騎車就是預防老年痴呆的一種方法。

需注意早期痴呆症患者的癥狀。一開始老人或許只是忘記一些很平常的事情，遇到這種情況，不要想當然的認為這只是一種老人上了年紀的一種很平常表現。這時候，應當建議他們進行一些適當的運動，根據老人們的身體狀況鍛煉大腦。

據權威機構報道，每天進行十分鐘的有氧運動，比如散步，慢跑等等，這些有氧運動可以顯著的提高記憶力。可以讓大腦集中注意力，更好的解決一些問題。當也然有通過這些報道的人們去進行實踐，事實證明，這個方法是有用的。進行了短時間鍛煉過的老人，注意力變得更加集中，大腦的各項功能也得到明顯的進步，反應也比之前更加敏捷。所以說，進行適當的運動，是可以促進大腦的活躍，有助於老人們遠離老年痴呆症。

比如說騎車，騎車非常有助於人們預防老年痴呆。

老人們在騎車的過程中，眼睛和大腦時刻保持著注意力，既要看清前面的路，也要觀察車輛周圍的情況。所以說，騎自行車是可以增強大腦的注意力，也可以提高大腦的反應能力。騎車時，要過窄路，左、右兩隻腳輪流蹬車，牽動著腿上的神經，進而傳送到大腦，促進了腦幹的平衡，增加的大腦的注意力和判斷力，這種是可以科學預防老年痴呆的方法。

所以，騎自行車可預防老年痴呆，緩解早期癥狀。另外，騎車還有很多好處的，包括低碳環保，鍛煉身體，增加肺活量等等。對於身體肥胖的老年人，甚至還可以達到減肥的目的。運動還可以使體內的腸胃活動，有利於排泄代謝廢物。

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