告別「朋克養生」，做個精緻的養生90後
最近微博上有這樣一個段子，「我買了個跑步機，教我媽用，速度開到2公里每小時，讓她在上面慢走，還沒走十分鐘呢她已經開始想研究怎麼在跑步機上轉過身倒著走，說這樣更養生。」真是讓人哭笑不得。
圖片來源網路
不得不說，中老年人對養生的熱情是很高的，這點不僅從他們對於保健品的熱衷可以看出來，從他們在朋友圈的狀態也能感受得到。
圖片來源網路
不過，最近身為90後的康康經常在朋友圈看到那群「佛系少女」的「朋克養生」大法，看完之後不禁豎起了大拇指，這種一邊花式作死一邊自我救贖的養生方式，活生生體現了人類對於「生命不息，養生不止」的終極追求。
圖片來源網路
朋克養生，什麼意思呢？康康解釋一下：「朋克」代表著對生活的放縱，「養生」則是對身體現狀做出的妥協。比如說：知道抽煙有害健康，就抽有川貝枇杷爆珠的煙；知道熬夜會變醜，熬完再敷面膜；因為脫髮在凌晨，夜間大補黑芝麻；知道來大姨媽不能吃冷的，就選擇紅豆味的雪糕......
圖片來源網路
「當精緻的人生變成精分的人生，病態的生活只會遇見更變態的自己。」這種自欺欺人的養生方式在康康看來一點不值得推崇，無非是在傷害自己身體的時候自我麻醉：雖然這樣不好，但是我也養生了。但是有一點是值得肯定的，就是90後們也有了養生的意識，以前提到養生，就會被嫌棄是老年人才做的事，直到近年來，養生才被提升到像今天這樣的一個高度，連最後一批90後都加入了養生大潮，即使他們的方式會有些極端。不過，連大大也說，沒有全面健康，就沒有全面小康。由此可見，養生成為熱潮已經勢不可擋。
圖片來自網路
可是，「朋克養生」在當下的盛行是不是意味著又潮又正確的養生方式很難呢？其實不然，康康周圍有一部分人,他們就是在吃喝玩樂中邊工作學習邊養生的,可是他們卻能越活越年輕,越活越健康，這是因為他們深諳「吃喝玩樂」中蘊藏著的養生秘訣,於是康康通過他們的養生方式總結出了一份寶貴的「吃喝玩樂養生經」，馬上就介紹給大家！
圖片來自網路
第一方面：吃出來的養生
圖片來自網路
1、多吃粘性食物，如山藥、紅薯、芋頭、木耳菜、木耳等
2、保證每天都有蛋白質攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等
3、多吃點應季水果和蔬菜
4、吃飯吃七分飽，不要吃撐了以後依賴健胃消食片
5、每天吃點枸杞，能夠補肝腎、宜精氣
康康貼心提示，以上食材都可以在明康匯門店選購哦！
第二方面：喝出來的養生
圖片來自網路
1、早中晚的時候可以泡一杯溫的檸檬蜂蜜水，它可以消除疲勞，改善血液的營養狀況。
2、平時的時候少喝碳酸飲料，多喝白開水，水杯常備手邊。
3、少喝酒，遇到不得不喝酒的時候，也只能喝三分醉
4、多喝粥，養養胃
第三方面：玩出來的養生
圖片來自網路
1、多晨跑，多在早上鍛煉而不是晚上
2、少蹦迪，多踏青
第四方面：樂出來的養生
圖片來自網路
1、培養有利於身心的興趣愛好，如種種花、旅旅遊等
2、晚上睡不著的時候不要玩手機，因為會越玩越精神，可以泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，躺床上聽聽輕音樂，很快就會入睡的
3、不要急躁，少操勞，遇到什麼事都要平常心對待
明康匯為幫助大家正確養生，準備了當季新鮮水果、蔬菜以及高蛋白的養生食材，大家早點門店選購哦！
康康友情提醒：身體是自己的，「朋克養生」只會讓你的身體越來越差，想要真正變得健康，還得認真對待！改變從你看到這篇文章已經開始，不如關注康康，想要健康，我來陪你！
TAG:明康匯生鮮 |