血管痙攣容易堵，這5種「血管清道夫」，清理垃圾血管不緊張

血管遍布全身，是人體運送血液的管道，依運輸方向可分為動脈、 靜脈與微血管。它就像我們平時用的自來水管道，用時間久了，如果裡面的污垢不及時的清理，就會造成血流不暢同，對血流的阻力越來越大，堆積的栓狀物質就越來越多，輕者導致高血壓、重者導致腦液血、腦中風、心臟猝死等等！

中醫認為，紅棗是一種美味又營養的滋補品，紅棗中醫上性溫滋補，補血益氣，可以提高機體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效。

苦蕎中的黃酮類物質主要成分一蘆丁，具有維持血管張力，降低其通透性，維持微血管循環。苦蕎黃酮對冠心病、心腦血管病和周圍血管病均具有良好的食療作用。

綠茶中含有的茶多酚能溶解多餘脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。此外，綠茶里的茶酸元素還有助於降低膽固醇，間接達到降三高的作用。因此，每天喝幾杯綠茶對心血管是比較有利的。

柿子椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到凈化血液的效果。柿子椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利於降脂防病。

葛根是豆科植物野葛或甘葛騰的根，有「亞洲人蔘」之美譽，是常見的蔬菜，還可以煲湯。葛根中含有多種護心成分，能擴張冠狀動脈和腦血管，促進心、腦血液循環，預防冠心病。

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