頸椎乃萬病之源！這1個小方法，舒經活絡，輕鬆改善頸椎病！分享

四川大學華西醫院林臻牧教授

司機是頸椎病的好發人群，由於司機在開車的時候，頭頸部常常處於緊張狀態，長時間保持這種狀態，就很容易導致頸部肌肉的疲勞。司機開車的時候還常常需要改變行車的速度，尤其是急剎車，可以引起頸椎的損害。司機把開車視為工作，則會常常損害頸部肌肉和頸椎，日積月累，就容易發展為頸椎病。

一般來說，出現這兩種癥狀，意味著頸椎病已經較為嚴重，需要及時調理了。

1、有個別人頸椎病癥狀頭暈，有的癥狀主要是頸部痛和手麻，有的人走路「踩棉花」

2、失眠的理由是因為椎動脈遇到壓制很容易腦部供血不夠，使頸椎病對椎動脈立刻壓制還有傷害動脈使之痙攣等緣由，而致使椎動脈血液不間斷障礙，很容易腦部供血不夠。

縱使白天沒任何不舒適的朋友，晚上在睡覺時，要是使用了不適當的睡眠枕，就會也許壓制頸椎從而致使失眠。

導致頸椎病產生和發展的原因有很多，其中最需要注意的有幾點，日常生活中需要特別注意避免

1、頸椎病的發病機制尚不清楚，較為認可的發病機製為機械壓迫、頸椎不穩定及脊髓血液循環障礙等。但這些因素並不能完全解釋臨床上的所有癥狀。頸椎病的病理生理過程相當複雜，其發病因素各種各樣。其中年齡因素、慢性損傷等因素在頸椎病的出現和複發中起著重要作用。

2、椎間盤變性：當椎間盤開始產生變性後，由於形態的改變而失去正常的功能，從而影響或破壞了頸椎運動節段生物力學平衡產生各相關結構的很多變化。因此，頸椎間盤的退行性變為頸椎病發生與發展的主要原因。

頸椎病的治療方法有很多，下面這兩種方法是臨床上使用效果較好的方法。

頸椎病的治療方式有很多種，如中醫治療、介入治療、微創及開放式手術治療等。傳統中醫包括針灸、按摩、牽引、小針刀等，以「祛風、散寒、除濕、疏通經絡、行氣活血」為基本原則，根據發病特點及患者自身情況，辯證綜合施治。以小針刀治療為例，它以針刀治療為主、手法為輔、藥物配合、器械輔助，通過建立新的頸椎動態平衡和力平衡，解除頸神經、椎動脈、交感神經、脊髓等壓迫，再配合藥物及器械輔助，進而達到治療頸椎病的效果。

頸椎病的最佳治療方法

在調理原則上，我們以非手術調理的傳統調理方式為優先，可以到正規醫療機構採用理療、按摩、針灸等保守方法調理。推薦帖敷——明時通筋骨膏，是國家非物質文化遺產，古方純中藥熬制。對於頸椎勞損和椎間盤脫出，一般帖敷一個月，癥狀就可以完全緩解，並且不易複發，現在網上就能找到，一般貼敷一個周期，癥狀可以完全緩解，並且不易複發。

膏藥貼敷的方法目前治療腰椎頸椎病使用最為廣泛的方法了。患者選用純中藥的膏藥，藥物成分可以直達病灶，對病灶進行通經走絡，活血化瘀、開竅透骨、祛風散寒等，最終以達到治癒的目的。

經過歷代患者的驗證，它的人群治好康復佔比在九成以上，一般使用一段時間，病症都是可以消除的。因其是受國家提倡的中醫文化，所以在網上也是可以找到的。所以是可以放心使用的。

調理的同時，最好根據自己的情況做一些體育鍛煉，加快頸椎曲度的恢復。

1、頭側屈轉：

兩腿分開與肩同寬，兩手持啞鈴下垂，頭頸部向左屈曲，達最大限度，再向右側旋轉到最大範圍，左右交替，重複~8次。

2、直臂前後擺動：

兩腿前後分立，兩手持啞鈴下垂，左右上肢伸直同時前後交替擺動，重複6-8次，兩腿互換站定位置，同時擺動~8次。

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