寶寶經常吃這2種粥促進大腦和神經發育，越來越聰明健康

每一個家長都想要一個聰明的寶寶，沒有一個家長說我想要一個笨寶寶的，辣么，如何讓自己的寶寶聰明呢？飲食是很重要的關鍵，家長在平時就要多給寶寶補充富含營養的食物，今天小珊就分享2款促進寶寶大腦和神經發育的粥，讓你的寶寶越來越聰明健康。

一、促進寶寶大腦發育的2款粥

1、核桃仁小米粥

材料：核桃仁 （4個）小米

將核桃仁搗碎放在小米粥里，熬到粘稠，即可。

營養價值：核桃富含豐富的營養物質，核桃仁的不飽和脂肪酸可以促進寶寶大腦和神經發育，讓你的寶寶越吃越聰明，但是家長要記住一點，切不可貪多，以免寶寶吃膩，討厭。

2、龍眼蓮子葡萄乾黑米粥

材料：龍眼若干，葡萄乾，黑米適量，蓮子

將準備好的材料放在鍋內熬制，熬到粘稠即可食用

營養價值：龍眼、蓮子含豐富的蛋白質、葡萄糖和較高的磷、鈣、鐵、VA、VB等，是腦細胞生長代謝必需物質，對促進寶寶大腦發育有著重要的作用，葡萄乾中的氨基酸可以促進寶寶大腦發育，補充寶寶腦力。家長平時多給寶寶補充此類營養。

以上是小珊介紹的促進寶寶大腦的神經發育的2款粥，想要寶寶更聰明健康，家長平時也要多給寶寶吃水果，深綠色綠葉蔬菜，均衡膳食。

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