突破得分小絕技,讓你的籃球技巧迅速提高
運動
03-29
突破技巧一般是用於快攻、上籃、單挑等,就是一瞬間的事,只要把握好時機,球運的好,突破其次就是步伐要控制好,距離很重要,一些既簡單又實用的突破動作,平時打球或者比賽都可以直接用。
1、大力運球一步過:接球後三威脅持球,對手一貼上來,左手護球,同時往一側跨步運球過掉防守球員上籃。運一次球就可以上籃或者跳投。
2、變向攻擊防守人前腳。接到球後三威脅持球,此時可以觀察對手的雙腳,如果對手的右腳在前,就從左邊切入。球要低於膝蓋,讓防守人很難斷你的球。突破後還可以反手上籃。
3、變向後撤步直接投籃。接到球後三威脅持球,運一次球後撤步創造投籃空間,後撤步直接投籃或者選擇傳球。對方後退的距離和你後撤步的距離加起來就是你的投籃空間。
以上是幾個非常實用的突破技巧,運球突破的時候,關鍵在於你腳步步法,注意持球時要降低重心和肩膀晃動動作,轉探肩保護球蹬跨積極,推放球要及時。運球的時候,不要用眼睛盯著球看,而是要盯著對方的目光看,要憑感覺運球。重心要穩,跨步、蹬地、運球動作連貫。
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