肝臟排毒很重要，具體需要這樣做，才可以很好的幫助肝臟排毒！

肝臟是我們身體的重要組成部分。一旦肝臟不好，就會對健康造成很大的影響。在日常生活中，肝臟的不好癥狀有多種表現形式。肝臟會如何？如何護理肝臟對人體有益處？

1指甲表面有稜線，肝不好

指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為，肝是肌腱的主要部位，指甲是肌腱的一種，因此當毒素累積在肝臟時，指甲上有明顯的信號。

乳腺增生，前乳腺疼痛加劇。乳房是肝經線上的一個據點，肝經如果呈現「毒」，乳腺增生立即呈現，尤其是月經血即將排泄出去時，由於氣血的充盈而感覺腫脹和疼痛。

心情容易抑鬱。肝臟是人體內部調整情緒的器官，如果肝臟中的有毒物質無法及時排泄出去，阻滯氣的運作，就會造成明顯的不好情緒。

2指甲開裂，肝不好

健康人的指甲，是平滑的;指甲硬的人則肝火大，指甲軟就肝缺。人的肝臟不好時，指甲就很薄弱，易裂、大怒、肝血不足、指甲變細呈現紋。

第二，張開眼睛。當肝能力正常時，眼睛很深，看東西就清楚明亮。

假若肝能力受損了，可以反映在眼睛的病變上：眼睛發乾發澀，是憤怒；風中之淚，清風之淚，肝血；見事物迷離，是肝腎有問題……

可見，眼睛不單單僅是心靈的窗戶，更是肝臟健康與否的一個重要指標。

肝臟排毒很重要，那麼具體需要怎麼做，才可以很好的幫助肝臟排毒呢？

1、睡個好覺

失眠不足嚴重傷肝這是大家都知道的事情，因此肝臟應當保證足夠的睡眠，不要熬夜等。大家都睡了，可是你有多少睡眠時間？你睡得對嗎？對於肝病病人，應保證每日足夠睡眠，睡眠起碼7小時以上，少於8小時。你是九點睡覺還是十一點睡覺？總之，你需要在早晨睡覺，因這時候是肝臟排毒的時間，這個時間段入睡更加有助於肝臟的工作。

2、飲水

誰都知道我們身體的水分佔領實在太多，因此補水是很重要的。現在很多人，各種原因非常忙碌，真的有不少人是連喝水時間都沒，很多人都認為，喝水就是口渴才需要喝，其實這麼想是大錯特錯的，事實上，水對於人尤其是肝病病人也很重要，所以，水可以促進肝細胞的恢復，促進新陳代謝，及時排泄出人體內部殘留的毒物。逐漸減輕肝臟解毒的負擔。

3、健康的生活模式

現在不少的肝病都是因不好的生活模式所導致，因此肝臟要注意細節。不要覺得暴飲暴食可以讓胃飽飽，滿足口欲。但暴食後，我們要擔心胃病、肝病和其他病症。證據顯示，超出八成的乙肝病人是由於不正常的生活引起的。通宵、飲酒、社交等是引起肝病的主要原因。對於這樣的人，應當放慢生活的節奏，改善不健康的生活，確保強健生活的模式，合理安排進食。

4、梳頭也能養肝

你是不是有梳頭的習慣呢？一旦你想要一個好的肝臟，你應當常常梳頭。大腦是血管，在穴位的集中區域，我們梳理頭髮就像給這些血管一樣，穴位按摩能促進血液流動。血液流動能更好地維持肝臟。

5、勞逸結合

每周都有鍛煉的人比經常坐在腦袋面前看電視的人更能減少生病的概率。勞累是不可避免的，無論是腦力勞動還是體力勞動，肝臟需要休息，避免威脅身體健康健。

6、喝杯護肝茶

養肝茶飲喝法很簡單，用葛根，菊苣，苦蕎，玫瑰茄，決明子，桑葉，枸杞子，甘草比例混合製成烏麥決明茶，每天泡水喝代茶飲用，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素。

藥理作用：

葛根解酒，古籍中早有記載。《藥性論》稱葛根「開胃下食，主解酒毒，止煩渴。」葛根中的皂角苷和異黃酮類物質，能分解乙醛毒性，促進血液中酒精的代謝和排泄，減少酒精對肝臟的傷害，同時葛根還具有收縮和保護胃腸道黏膜的作用，抑制腸胃對酒精的吸收。

決明子泡水喝有明目養肝、潤腸通便的功效，決明子熱水提取物口服670mg/kg對四氯化碳中毒的肝臟有一定的解毒作用。

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