肝不好，身體3處會「變黑」，2處會「變疼」，要提高警惕！

肝臟是身體進行新陳代謝和排毒的主要器官，它得以正常運轉，我們的身體才沒毛病。而它作為一個沉默的器官，有時出問題了，我們也未必能覺察到。

一般來說，肝臟受傷了，身體會有信號提示的，細心觀察能及時制止肝臟往更壞的方向發展。肝不好，身體3處會「變黑」，2處會「變疼」，快看看你有嗎？

身體3處會「變黑」

唇色變黑：肝氣鬱結，血瘀不通暢的人，唇色會變黑，而臟腑氣血通暢，唇色一般是淡粉色的。

臉色變黑：肝細胞受損，細胞中的鐵物質就容易流入血管，使得血液中的鐵含量過高，臉色會變黑。

鼻子黑頭變多：肝功能下降，黃體荷爾蒙數量就會增多，分泌量就會越快，會導致鼻子上的黑頭變多。

2處會「變疼」

腹部會變疼：肝臟位於右上腹部，如果這個部位經常出現疼痛感，或者是間隔性的疼痛，可能是預示肝不好了。

關節會變疼：有肝炎的患者也會伴有關節炎疼痛的表現，常表現為關節痛感強弱不一、噁心嘔吐等。

大家可以多觀察自己的身體變化，有3處變黑，2處變疼的，就要提高警惕了，可能是肝不好了！肝不好，一旦忽略，很容易誘發肝炎、肝硬化，甚至肝癌等重症。所以，平時注重養肝護肝，很有必要。肝不好，學好這3招，讓你輕鬆養護肝臟健康。

1、規律作息

作息規律，肝臟才能正常運轉，能夠讓肝得到氣血和能量，進行排毒、解毒。而經常熬夜，會擾亂肝臟的正常作息，容易讓肝臟受損。

2、多吃養肝護肝的食物

可多吃養肝護肝的食物如枸杞、葡萄、西紅柿等，也可以進行茶療養肝，每天喝點養肝排毒茶，不僅能增強血液循環，還能促進毒素排出體外，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟。

保護肝臟，適合喝丁子香紅茶，丁香的藥用價值大，歷代醫書對丁香都有介紹，《醫林纂要》：「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕。」

丁子香紅茶，其具備調節人體新陳代謝的許多有益成分生物鹼類、礦物質、維生素、茶多酚類等，可清熱解毒、調理肝臟經氣、疏肝解郁，促進肝臟排毒，阻隔病菌對肝臟的入侵，還能使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞，從而達到保肝護肝的效果。

平常喜愛喝酒的人群，每天飲用，還可幫助體內堆積的酒毒及時排出體外。常喝此茶，對保護肝臟，緩解肝炎、肝硬化、酒精肝等都很有幫助。

3、按穴養肝

按摩穴位，也是很簡便的養肝方式。可常按雙乳間的膻中穴，能梳理肝氣，舒暢氣機，提高身體免疫力。

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