所謂高血壓、高血脂的自然療法，做對了降壓、降脂，做錯了害人！

高血壓是動脈血壓持續升高的一種狀況。高血壓/高血脂對心力衰竭，外周血管疾病，冠狀動脈疾病，中風，慢性腎病和視力喪失具有高風險。所以病人應該重視並為其預防工作。高血壓和高血脂的每種葯都是有毒的，並且具有巨大的副作用，只留下一些例外。

不依靠藥物的治療被認為是治療高血壓或高血脂的最安全的方法。處理它的最簡單和自然的方法是從身體中去除導致它的物質。這種簡單自然的方法是患者應該遵循均衡飲食，適當休息和定期鍛煉。

飲食是最重要的。患有高血壓/高血脂的患者應該在飲食中包括：

必須定期攝取新鮮水果和蔬菜，以除去導致高血壓的身體內的物質。

更高的水果含量，更低的蛋白質和非肉食性飲食有助於降低血壓。

患者最初應該採用獨家水果飲食，每天至少一周以5小時的間隔一日三次服用水果。

在這種情況下，橘子，蘋果，梨，番石榴，芒果，菠蘿，覆盆子和西瓜是最好的飲食。

在「只吃水果」飲食至少一周後，患者可以開始服用牛奶，但該牛奶應該是新鮮的，不能多次煮沸。

用這種飲食過了兩周後，患者可以在他的飲食中添加穀物。

對於患有高血壓的患者來說，至少8小時的安靜睡眠是必須的。

必須注意的：

應嚴格避免雞蛋和雞尾酒會，因為這兩種食物會以非常高的速度增加血壓。

菠蘿蜜和香蕉是增加高血壓的其他主要來源。

過度緊張，憂慮，緊張，憤怒和匆忙是高血壓的其他主要原因，應該避免。

自然療法可能需要一些時間，但它是擺脫這種疾病的最安全和最好的方式。

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