這些食物是脂肪的「死對頭」，健康又刮油，常吃身體狀態好！

春天已經到了，想著是不是馬上就到夏天了。感受著最近明媚而又溫暖的陽光，小仙女們開始忍不住翻箱倒櫃的找起自己各種各樣的小花裙來，但是尷尬的問題來了，春節胖的那幾斤肉肉還死乞白賴地賴在身上怎麼辦？

當然看到這裡的你，算是非常幸運了。只要你看了下面的內容，那麼一切難題就可以迎刃而解了。其實甩肉並沒有我們大家想像中的那麼難，學會健康飲食合理地搭配食物，就可以吃得開心不長胖，反而還能起到瘦身的效果呢。

關於減肥大家可能有個誤區，那就是吃了就胖，所以索性就直接不吃。但是有一個不容忽視的問題，大家平時可能不太注意，凡是通過不吃飯來減肥的人通常很快就會反彈回去。所以我們減肥期間可以選擇一些低熱量的食物來吃，這樣的話就不會一直長肉的，而且熱量低的吃了後還能起到減肥的作用。。那麼到底有哪些食物是適合我們的小美女們吃的呢》現在可以看一下！

冬瓜具有減肥美容養顏之功效，同時它還可以促進人體水分的排出。當然它可不僅僅是通過減少人體內水分來幫助人們減肥，更重要的是它可以阻止食物中的糖類、澱粉等轉化成脂肪，降低脂肪的作用。除了這些，冬瓜原本就是屬於低熱量的，所以食入冬瓜算是真正做到從根源上減肥。

不知道大家相不相信，我們平時食用的香菇嫩夠讓我們的腸道蠕動的更加迅速，幫助我們快速的排出去體內的毒素和有毒物質，或者是多餘的脂肪，並起到去油膩、消食和降壓的作用。因此，強烈建議大家特別是要減肥的人，要多吃一些香菇，是有好處的。

燕麥作為穀物，你本身就能起到保健的作用，同時它還可以起到降低我們人體的膽固醇的作用，燕麥本身就有許多的纖維，這種纖維很容易被我們吸收，而且它所含的熱量不多，想減肥的話可以多吃一些。陳皮所含揮髮油對想瘦小肚子的人們來說很有幫助，它可以減少人體腹部脂肪的堆積，助消化促進減肥。

我們平時看一些古裝清宮劇時，總是會看到一些娘娘、貴人等都會常喝一道飲品--銀耳蓮子湯。那是因為銀耳作為一種滋補良藥，不僅可以美容護膚，它還可以讓我們的腸胃蠕動的快一些，消耗的脂肪多一些，起到減肥降脂的作用。

蓮藕其實是可以促進排尿的，還能夠凈化我們的血液，促進人體的新陳代謝。將其和肉類一起熬制，可以降脂吸油。既可以吸油使食物美味而不油膩，還可以做到減少我們身體的脂肪的吸收量，想減肥就很容易了。

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