痛風患者最需要的就是注重飲食！一起來看看需要如何做

造成痛風的主要原因是體內的酶因不明原因導致變異，使身體代謝功能發生紊亂，導致體內的尿酸減少排出，加大體內的尿酸值，從而引起痛風。痛風患者日常最重要的就是控制飲食，那麼需要怎樣做呢？一起來看看！

在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物，中等量蛋白質和低脂肪，

碳水化合物：米面，包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%，這也符 合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄，但應盡量少食蔗糖或甜菜，

蛋白質：蛋白質應佔總熱量的11%～15%，通常每日為0.8～1.0g/kg體重，

脂肪：總熱量的其餘部分，則以脂類補充，通常為40～50g/日，由於脂肪氧化產生熱量，約為碳水化合物或蛋白質的二倍，為降低病人體重，無疑應該限制。

飲食戒口了，這樣就萬事大吉了嗎？不不不，預防痛風和治療痛風都是一個漫長的過程，我們還應該做到這5點。

1、控制體重，預防肥胖。因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強運動為主。

2、防止高血脂。高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

3、禁過量飲酒。尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風。

4、運動要適宜，防止劇烈運動。劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

5、防止受寒和過度勞累。受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，導致體表及內臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

6、平時多喝水，水對痛風患者起著至關重要的作用，因為體內80%的尿酸由腎臟排出，可以使病況得到緩解。多飲水也是痛風患者醫治療的重中之重。當然，在水中加些中藥成分製成的茶葉，在治療痛風上的作用更加突出。

淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄8種中藥成分配製成蒲公英洛神花茶，用熱水沖泡，代茶飲用即可。

每天兩杯蒲公英洛神花茶可以舒筋活絡，降低尿酸，針對痛風患者調理有事半功倍的效果!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！