看酒量就知道肝臟好不好，戒不了酒的人記住這3點，能把肝養回來

老張是跑業務的，平時酒局不少，多年來也已經鍛煉成酒席上「驍勇善戰」大哥大了，酒量更是不在話下。但兩周前老張陪客戶喝酒談生意的時候，兩杯白酒剛下肚，他就感覺和平時不一樣，怎麼都快站不穩了，還一陣噁心，整個人都難受得不得了。老張回想起自己最近上班時突然會眼冒金星，噁心想吐，擔心可能自己身體真出了什麼問題，於是去了醫院。

到了醫院檢查，原來老張已經是輕度酒精肝了。這就是老張為什麼酒量「突然」變低的原因。肝臟是人體的「生命塔」，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟來承擔。

近年來肝硬化、肝癌患者出現年輕化的趨勢，40歲左右的男性成為這兩種肝病「青睞」的人群。到了這個年紀的男性大部分屬於事業型的男士，面臨的社會壓力和家庭壓力都很大。而且他們需要頻繁參加各種酒局應酬，肝臟長時間超負荷之後，不知不覺肝病就找上了他們。

肝臟不好，但又戒不了酒的人，遵循這3個方法，還你一個好肝臟

一、食療法：多吃養肝食物

多吃維生素含量豐富的食物可養肝。有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，是肝臟的「加油站」；維生素A能修復肝臟功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

二、茶療法：排肝毒

平時多喝水，對肝臟排毒有很好的作用。不過喝水不如喝茶，喝茶養肝的效果更佳，尤其是紅茶。紅茶中含有的茶多鹼能幫助大家吸附從空氣或者是食物中攝入的重金屬物質，起到解毒的作用。人體的肝臟器官是用來排毒解毒的，喝紅茶能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，因此常喝紅茶對養肝大有裨益。

在眾多茶類中，丁子香紅茶是的養肝效果最為顯著。丁子香紅茶內含紅茶多酚，丁香酚等，有清熱、排毒諸功效，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。此外，丁子香紅茶本身也有解酒的功效呢。

三、遠離傷肝習慣

少熬夜——熬夜最耗肝血，深夜不眠，會影響肝臟夜間的自我修復，增加肝臟負擔。

少抽煙——吸煙不僅傷肺還傷肝。吸煙會加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化進程，還會加重酒精刺激肝臟。

少喝酒——這個不用多說了，酒能少喝酒少喝吧。

少生氣——情緒憤怒或是不痛快時，會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害肝臟。

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