誰說哮喘防不勝防？吃對菜、用對方，哮喘就會遠離你！

春天可以說是肺系疾病的高發期，哮喘也是願意在這個時候找上門來。哮喘的發作可以分為三個證型，一個是風溫犯肺，二是肺氣陰虛，三是痰濕阻肺。別著急，讓我們一個一個說。

首先，風溫犯肺可以說是哮喘發作的外因，風溫犯肺的主要癥狀是：口乾，咽干，咽喉不利，咽癢，乾咳，少痰。所以在春天的時候，可以多吃些清熱滋潤的食物，這樣可以有助於預防風溫。推薦幾種食物是：百合、蓮子、藕根、菱角、豆芽、香椿芽、花椒芽等。

有哮喘病史的人，可以服用茶飲方五麻防風茶，方子是：炙麻黃3g、五味子9g、防風10g、黃芩10g、茶3g、冰糖10。這裡面防風能夠去除風邪，五味子味酸，能夠滋陰並且能夠斂肺止咳，黃芩能夠清熱，所以上述藥物搭配在一起，就能起到祛風養陰止咳的作用。這裡提醒一下，有糖尿病的人就不要加了。這個茶可以每日沖服，當茶喝。

肺氣陰虛是哮喘發作的內因。肺氣虛的主要表現有氣短、流涕、聲低、怕風、乏力，肺陰虛的主要表現有口乾咽燥、煩熱、咽喉發癢、出汗。

這裡推薦三仁阿膠膏，方子的主要組成：有核桃仁150g、白果150g、杏仁150g、黃酒2兩、蜂蜜3兩。這裡面的白果，杏仁都是止咳的，核桃仁入肺經，也能夠養陰潤肺，上述藥品搭配，能通過養肺陰，從而止咳。這個方子的做法是將上述三種仁洗凈切碎，加入黃酒和蜂蜜，加入水300 ml，攪拌均勻，上鍋蒸40分鐘。服用方法是每天早晚各一勺。

大家都知道阿膠可以補血，但是阿膠也能夠補肺，主要作用是是養肺陰。這裡就是用的它養肺陰的功效。

痰濕阻肺又是其中的一個內因，痰濕阻肺的主要變現是：咳嗽，痰多，主要是黏痰，喉中有痰鳴聲。

這裡推薦給的大家一個三子杏仁煎。主要藥物是：白芥子、蘇子、萊菔子、杏仁。做法是用水500ml煎煮，時間以20分鐘為宜。這個方子化痰的效果就很好，裡面的杏仁，萊菔子，蘇子都是化痰的。

最後要提醒各位的是，出於安全的考慮，以上藥方需在醫師辨證指導下使用，以免給您的健康造成不必要的損傷。

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