性格有缺陷，也能收穫幸福

情感 03-29

情感問題：

老師，您好。想向您請教如何才能解決因為原生家庭導致的性格缺陷問題。我原來特別恨我的父母，一個是暴力，自私，控制欲強，還有一個冷漠，給我的感覺是連母雞都不如。

現在改變了，他們也是受害者，並且開始探索他們為什麼會這樣。我又怎樣才能更幸福呢。我的進步很大了，從不想活到嚮往幸福，從完全不接受自己、自己的家庭到慢慢關注自己，認可自己。

具體說說我吧：

1、之前我習慣性一個人呆著，說好聽是特立獨行，不好聽就是不合群，沒有與人打交道的能力，也覺得累，不適應，甚至是很不開心。現在還是那個樣子，或許是學的靈活些了，保持面上過得去，不再是一言不發了。

2、之前沒有安全感，不認可自己，別人稍有微詞，我就責怪自己，認為是我的錯。我沒感覺到愛，也不值得被愛，以前很長一段時間都覺得我就不該存在。現在不知是麻木了，還是或許真的有所改善，總算是不那麼關注別人了，開始關注自己了。

我有一點小小的發現，人與人的邊界方面，在原生家庭有很大缺陷的人，總是把握不好那個度，情緒也不穩定。我現在情緒穩定多了，只要不面對我爸爸，我都沒太大問題了。

只是在與人接觸方面，我總是不由自主的付出很多，心裡想的是，我不要回報。老師，寫的很多，有些亂，還有好多負面情緒，多包涵，希望老師您能給我指一條道路，讓我可以過得幸福，多謝啦！

祝老師越來越帥，愈來愈快樂。

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李宏軒老師回答：

我看到的是一個內心渴望被愛、渴望被家庭接納、渴望自己能夠收穫到屬於自己幸福積極的女生。我很心疼，你經歷了大多數人沒有經歷過的情感冷漠。

但，同時，我又感到很欣慰，因為你並沒有被那些經歷打垮，你能夠在這裡表達出來，說明你已經開始準備好蛻變自己，脫離原生家庭給你帶來的影響了，你真的很勇敢。繼續這份勇敢，你會得到你想要的。

其實，我們每一個人的情感狀態、與人相處的狀態，都會多多少少找到原生家庭的影子，這是避免不了的，原生家庭中的父母我們無法改變，因為我們沒有那個能力，當我們陷入到改變「父母」的時候，就會變得更加的煩躁，因為你發現無論怎麼做，都是無用功。這個時候，

我們要做的不是改變「他們」而是如何脫離那種影響，我們要去做的就是----接納與分離。

每一個受到影響的人，內心深處積累了那麼多年的委屈、怨氣，我們要看到背後為什麼會有委屈與怨氣？

因為委屈與怨氣的背後是---渴望。渴望被家人的接納與理解。

可以先通過給父母寫一封信的形式來把內心的委屈與形象描述出來（給與不給都可以）但是，要用第三人稱按照四個步驟寫出來：

1、爸爸媽媽，這就是你們當年所做的

2、爸爸媽媽，這就是當時我內心的感受

3、爸爸媽媽，它就是這樣的影響了我的生活

4、爸爸媽媽，我希望你們可以如何如何做

這是自己從新梳理與清晰的過程。更多的建議是在經濟允許的情況下，去找一個讓自己舒服的家庭治療師來幫助你度過這個階段。加油，我看到了一個正在掙脫枷鎖，朝著幸福努力的女孩。你可以的！

情感問題：

老師，您好。一直關注您的公眾號。我的情況是這樣的。今年30歲，剛博士畢業，在北京一家不錯的公立醫院工作。

小時父母離異，一直是母親撫養我長大，母親很強勢，不太易相處，和母親關係有時很壓抑。讀書期間有談過4個男生，都沒有結果，我的性格固執暴躁有關，覺得他們不夠愛我配不上我，都沒有結果。

現在認識到自己的問題。1月前認識一個大我12歲的大叔，我們相識於5年前偶然的老鄉聚會，當時他剛結婚。認識後禮貌性互留聯繫方式，無任何聯繫。今年他離婚，離婚原因，女方有了小孩就做了家庭主婦，隨後女方覺得兩人差距變大，自己想創業，在外認識了別的男人，出軌。

離婚後開始聯繫我，說五年前錯過我，很遺憾，想從新認識和了解我。認識一月余，經常來單位附近和我吃飯喝茶聊天，慢慢的開始對我述說他對我喜歡，明確想和我在一起結婚。

他了解我的家庭情況，表達出體諒我的母親的不容易，好好對待我的母親，婚後一起生活之類的。也和我說過婚後的房子之類的，有一定經濟實力。

我現在困惑的，不知是否該和他開始一段感情？不知道該如何去面對他的小孩，對和他的未來，沒有信心，我的父母可能也不會同意。很迷茫。我是否該直接的拒絕他？另外一方面，又擔心自己年紀大了，結婚會越來越難。

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彭亮老師回答：

冷愛老師一直說：親密關係要做減法，而不是加法。

以你的情況，遇上一個你中意的伴侶，絕對不容易。我相信在親密關係中，你對伴侶是挑剔的。

既然這次遇上一個可以「過關」的人，就不要太輕易的錯過吧。

最少，你可以先試試。

情感問題：

我，24中國女，不愁別人追，喜歡自己的工作，收入靠業績，屬於升高狀態。他，43英國男長相中上、人超好、目前外教、以前是it技術支持。

在一起一年，一起住，有貓，但我沒告訴家人。兩個人的關係超好，和他在一起沒有感覺他的年齡，反而我淡定，他是蹦蹦跳的那種。他說我讓他像一個男孩一樣。我也喜歡他會吉他打鼓，風趣幽默。

我們兩個都有抑鬱症，他在我最不堪的時候救了我，我之後就洗心革面的那種。我也在他絕望的時候救過他。他有嚴重失眠，和我在一起的時候就大部分都能睡著。現在時不時有喝高度數的酒，喝完之後整個人會變成不一樣。

他也知道喝酒不好，每次喝酒過度後都有幻聽，試過好幾次因為酒的事情而不能正常生活。我極度懷疑他精神分裂。

但是我知道他只要和我在一起就會好好的。每次出事我都在照顧他，我工作也在忙，很害怕他自己不能好好照顧自己。他基本上一個月出事一次，總覺得酒能幫他睡著。他周一二放假，我周六日放假。

所以每次到周一二我就害怕。我很想離開，但又很想好好在一起，三觀一致，除了他不正常的情況，基本都是撒狗糧狀態，我們兩個都不喜歡發朋友圈，狗糧都是日常外人看的相處。

我現在總是呆一會天堂呆一會地獄。真的很難受，也不知道該怎麼辦。他媽在他20過世，他因此進過去醫院，他爸2016年過世，之後他來的中國，來之前他也是進過醫院。我真很想放棄這份快樂同時也丟掉每次痛苦。

但有個人和我說，在他不在狀態時，想一想他的好，你就能堅持下去。我也是現在完全沒有主意了，之前有幾次因為這個原因，都忍住沒有諮詢您，現在真的按耐不住，想問問您？

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李宏軒老師回答：

你們兩個人在我看來，就像是一對曾經相互取暖的貓，每一個人都彼此需要對方，相互依賴的度過春秋冷暖。很溫情，但又有很多的無奈。

雖然我不知道你說的一個月出一次事是什麼意思，從你的表達中能感受到你的心疼與擔心。你是一個懂得如何感恩的女孩，他曾經拯救過你，你需要給到他同樣的回報，你有沒有問過你的心，這樣的狀態，是不是你內心真正所想要的呢？

我也不知道為什麼當對方休息的時候就是你害怕的時候，你們之間有太多屬於你的秘密，通過概述的語言，我無法給到你具體的建議。但是我可以告訴你的是，如果你做好了準備一輩子帶著報恩的心態，過著糟糕生活的話，請繼續。

如果不想這樣的狀態你可以嘗試你們兩個人一起去接受心理治療，尤其是你的伴侶，他現在這樣的折磨自己，不讓自己幸福，是因為他生命中至親都已經不再，他會感受到強烈的孤獨無法自拔，會用酗酒等其他的方式來麻痹自己。記住：

他需要的不是你，而是需要自我面對。

去做吧！

李宏軒 |

國家婚姻家庭三級諮詢師、花鎮情感督導師、冷愛公眾號撰稿老師、各大直播平台特約課程導師。曾接受美國婚姻家庭諮詢師協會AAMFT系統學習及認證、長期接受美國AAMFT督導師 Albert督導、EFT(情緒聚焦)治療師一年長期學習、沈家宏教授「家庭動力治療」一年長期系統學習、National Organization for Victim Assistance(NOVA)危機干預學時認證等國內外培訓。

彭亮 | 國家心理諮詢師、國家級婚姻家庭諮詢師、國家私人心理顧問、國際高級催眠師。曾接受國際催眠師協會IHA系統培訓；美國AMFT關於家庭治療的初、中、高級系統培訓；沈家宏家庭動力學的系統培訓；系統學習焦點短期解決的系統培訓；認知行為療法的系統培訓。

致來訪者：你可能永遠都不知道，你可以多幸福。