春季這樣養肝

Spring

 Freedom Piano Stories 4

久石譲 

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Love Yourself

呵護你的容顏

春季養肝

2018-3-27

肝

肝開竅於目，其華在爪，在體合筋，在液為淚。

春季屬木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生長的好時機；而在人體當中，肝屬木。明代醫學家張景岳說：「春應肝而養生。」其意思是說，肝對應春天，春屬木，木遇春而旺，所以，春季養生主要養肝。

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肝藏血，所以，肝會影響女人的氣色，如果肝經不通會出現面色無華、暗沉、肌膚鬆弛等問題。血液來源於水谷精微，生化於脾而藏受於肝。所以想要肌膚由內而外的煥發光彩，就趁春天來臨之際，吃點利於養肝的食物吧。

養肝護肝的食物

枸杞

為枸杞具有清肝明目、潤肺滋肺，養肝護肝的作用。尤其是電腦族，經常面對電腦，眼睛會疲乏，吃點枸杞還能緩解眼部疲勞。

花茶

春季天氣乾燥，很容易造成肝火旺盛，喝些清熱解毒的花茶，如綠茶、玫瑰花茶、菊花茶等，有助於肝臟的保養。

大棗

民間有「日食仨棗，紅顏不老的說法」。大棗含有豐富的維生素C，同時也有補氣養血的功效，女生經常吃紅棗，或者用紅棗泡水喝，可以美容養顏。

柑橘

柑橘可提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠，具有開胃健食、保肝明目、降壓降脂的作用，注意柑橘不能多吃，也不能和胡蘿蔔、牛奶同食用。

梨

梨汁具有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解毒和醒酒的作用，經常喝些梨汁有助於人體排毒。注意梨不宜多食，否則易傷脾胃、助陰濕。

只有把肝養好了，才能有明媚的雙眼和紅潤白皙的容顏。

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