健身記之-教練，我再也不敢了
各種權威人士說，女性生理期前3天過後，適當運動鍛煉，可以增強身體機能緩解不適感。
不過這事兒因人而異，畢竟千人千面人與人差很多，像我這種每到生理期就不舒服下不了床的「辛苦體質」，健身大計基本停滯，進入至少7天的「蟄伏期」。
當健身成為一種習慣，一天不練，有種偷閑的暗爽；兩天不練，心情雖然歡樂但暗暗忐忑；三天不練，開始覺得皮膚鬆弛內心虛空…而活活「蟄伏」完7天的我，簡直覺得自己像泡發的小饅頭，臃腫鬆散，哪都不對勁兒。
春光大好，雖然身體還是虛虛的，但荷爾蒙和渴望鍛煉的心一起作祟，想著可以選相對比較輕鬆的手臂力量練習和低強度的有氧來恢復鍛煉，於是把健身裝備一股腦塞進包包，興沖沖跑去健身房。
到了健身房，喜滋滋和石sir講：
——今天恢複式鍛煉，練手臂肌肉+有氧橢圓機好不好？
——不行，恢復鍛煉得練體能。
自從上過史上最「可怕」體能課之後，我一直心有餘悸，立刻反對：
——可是我身體還很虛弱嘛，況且我肌肉很久沒練了嘛。
——相信自己，加油，你是最胖的！快去熱身。
我憤怒而悲傷地捏著一根香蕉爬上單車，認命地一邊吃一邊熱身：
——那說好了，不能練變態動作，對了都練什麼動作？
——咳咳，練體能哦，熊爬呀、波比跳箱啊…
反正就是我不擅長不喜歡練起來又丑的一堆體能動作猖狂的石Sir故意大聲念出來：
靠牆靜蹲 40S 3組
半球平板支撐 40S 3組
波比跳箱 40S 3組
海豚跳 40S 3組
熊爬 40S 3組
——喂好好聽…你怎麼又吃上了？
我：…
石sir念完得意洋洋瞟過來：
——聽完是不是沒食慾了?
——來不及了，已經吃完了…
我沉痛地舉著香蕉皮說。
石sir：…
雖然很畏懼體能課，但憑良心說，這次體能課的難度和強度並沒有到我扛不住的程度，靠牆靜蹲、半球平板支撐、熊爬基本無壓力；但海豚跳和波比跳箱就比較辛苦了——我協調性比較差，海豚跳時特別容易跳得左右順撇亂七八糟。
至於波比跳箱，對於從小就不會各種跳的我來說，屬於災難級項目，從肌肉到心理都僵硬害怕沒辦法放鬆，每次跳上箱，都砰砰砰聲音巨大，一定要形容的話——就像是，火星砸地球。在其他輕盈矯健的會員對比下，十分難為情。
於是在跳每組10個的波比跳箱時，1、2…
——第幾個了？石sir突然問。
一個不道德的小火花在我的心裡閃現：
——第4個！
——明明才第3個，居然說謊，缺一罰三！
我去！！！…居然釣魚執法！
汗如淚下無地自容，感覺受到了深深的傷害：好沒出息，為鍛煉計數這種事兒撒謊，還沒撒成，saaaad.
石sir一臉認真：
——放鬆點，別僵硬別害怕，輕輕地跳，注意腿部發力。
——你戒備心太強，太恐懼，所以它才顯得那麼難。
——其實沒那麼難的。
深呼吸，跳跳跳，果然輕盈很多。
體能課結束後，加半小時變速坡度橢圓機有氧，不出意外地很累但還是完成了。
離開健身房前，和石sir說拜拜。
——回去記得吃晚飯。
——好。
——別吃太晚。
——好。
——早點睡。
——好。
寫在結尾的話:
冬霾盡，春日來。
無論糟糕透頂，還是春風得意，懂得吃，堅持練，淡定點，不會亂。
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