睡覺都堵不住你的嘴？

學霸聽說

每到夜深人靜的時候

在宿舍啊卧室啊這個神奇的空間里

一定會發生點兒什麼……

一般場面是這樣的：

打呼嚕的負責打出旋律

磨牙的負責磨出節奏

說夢話的負責rap點燃整個場子

打呼嚕的來我們調整下呼吸

磨牙的來我們換個節奏

說夢話的那個……你說你白天愛逼逼也就算了

晚上睡覺都不能安靜如雞嗎？

有病？還是遺傳？

應該……

都！不！是！

學霸我來分析一下

是不是你？

步步放縱啊

直接導致了你神經衰弱、心火旺、腎虛……

好！恭喜你！

你要開始說夢話了！

睡覺

是一個由淺到深、反覆反覆的過程！

淺睡期你可能會做夢

但到了深睡期你可能連眼珠子都懶得轉

如此深淺交替為一個循環

等到第三回合的深睡期

注意！

你就可能要開始說夢話了

甚至有人會出現夢遊的情況

這裡得提一下

我們身體的總管——大腦

它由很多神經細胞組成

它們各自有著不同的分工

支配起了整個身體機能的運作

但我們的大腦也不會一直這麼忙碌

它也需要休息啊

誰還沒個累的時候？

於是

當你的大腦進入深睡期的時候

裡面還醒著的神經細胞看到大腦休息了

興奮地搓搓手

轟趴走起！

剛負責嘰嘰喳喳的那貨一旦燥起來

那你就開始說夢話了

其實真要說起來

引起說夢話的原因有很多

表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥

一般清熱後情況就會有所好轉

其實偶爾說夢話是正常的

而且說夢話對睡眠質量和健康是沒有明顯影響的

不是病！

平時加強鍛煉，注意休息

自己調節好工作、生活所帶來的壓力就好

除非

你經常說夢話

而且說了一夜夢話早晨起來感覺精神狀態不好

輕度需要自己適當調整一下

嚴重的話最好還是去醫院精神科請醫生進行干預

醫生會用儀器做一些睡眠監測

看是不是存在有明顯的誘因

這是個好問題啊

既然說到這個問題了

學霸想提醒大家

遇到說夢話的人

可要好好把握機會

此時此刻，有些人屬於有問必答

而且他們醒過來的時候都

根！本！不！記！得！

所以……

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