胡寶丹：鮮榨柚子汁能治療糖尿病嗎？

我是美廚娘寶丹，今天是我陪同大家每周一道菜，做菜的第135天。

首先問候朋友們身體健康，家庭幸福，孩子可愛！

今天我們聊一個話題，養生的話題。

隨人們生活水平的提高，富貴病也在增加。比如：三高人群，糖尿病患者。

而現在正值開春時節。流感盛行，我家孫女小乖乖，這幾天也上呼吸道感染。

針對這種情況我就給乖乖補充，提升免疫力的食物：如蘋果梨子熬水喝。還有鮮榨蘋果汁，梨子汁，補充維生素c，。。、

這才兩天，小乖乖基本上就康復了。凡是她有點感冒，我都是採用食療的方法，基本上不用藥的。

昨天她爺爺買了很多柚子。今天早上我們就是鮮榨柚子汁喝。

那麼柚子汁究竟有什麼功效呢？適合糖尿病人嗎？

答案是肯定的，能夠治療糖尿病。

中醫名著，本草綱目中就有記載，喝柚子汁能夠有效的解決去腸胃惡氣。同時還能止咳化痰。我們來看看到底什麼功效？

一、治療糖尿病

吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素，對於身體具有很好的保健作用。

柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對胰島素的敏感性，所以說經常服用柚子汁，能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果汁。

二，減少中風

最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性，這種氧化劑在我們的身體之中，能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用，能夠保護好我們的大腦。

科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘類，或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。

三，緊緻肌膚

柚子中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。

這主要是由於維生素c這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用，經常服用柚子汁，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

四，有利於減肥

營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，或者是來一杯柚子汁兒，然後堅持12周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。

為什麼會出現這種情況呢？主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

還有很多功效，我就不講了，我們接下來就操作吧。

【私房菜秘制：鮮榨柚子汁】

【食材】

柚子一個、榨汁機

【操作程序】

將柚子剝開，然後去皮，丟入榨汁機中進行榨取就行了，很簡單的。

這個柚子是紅心的，所以炸出來的汁就是紅色的。

一杯富含維生素c的柚子汁就這樣榨好了。

其實各位家裡面都可以備一台這樣的榨汁機，非常的方便。天早晚，全家人每人吃一杯，對身體提升免疫力和各方面都有好處。

今天我們就聊到這裡，也希望親愛的朋友們，能夠健健康康運用一些養生的食療方法，讓我們生活充滿陽光。

我是胡寶丹，前職業是一名會計師，從小就喜歡烹飪美食，在我22歲那年，我在家裡就承擔了照顧弟弟妹妹的責任，就擔當了媽媽的角色，為弟弟妹妹們煮飯，讓他們繼續感受【媽媽的飯是最好吃的飯】。

家庭健康私房菜教練

高級營養師

秦王會商學院合伙人

原大型國企資深會計

牧場理論踐行者

奶奶做的飯最好吃

寶媽寶爸們：如果能幫助到您們，請收藏，請關注，請分享…

跟著美廚娘胡寶丹，成為美食創造者。

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