小器械和小工具健身課程在健身教練培訓中的作用

當公眾的健康理念持續升級，當身材管理成為時尚成功人士的標配，健身行業在全國各地迅速發展起來。健身俱樂部林立，健身會員激增，隨之而來的便是健身教練的巨大缺口。

那麼，想要成為一名專業的健身教練，想要在健身俱樂部中迅速實現自己的價值，都需要注意些什麼呢？今天，就針對培訓內容，著重說兩點來和大家探討下關於健身教練的那點事！

1、健身行業需要的是「全能型」人才

近年來，隨著公眾對於健身板塊了解的愈加深入，健身會員對健身教練的要求開始呈現出多元化的趨勢。市場開始明顯「優待」全能型教練。在這裡，不僅僅指的是全能型專職私教，還有供職於俱樂部的全能型健身教練。並且，如果說私人健身教練是健身教練中的精英，那麼，全能健身教練就是精英中的精英。

香港體協HKSCA健身教練培訓學院就率先打造了針對全能型健身教練的課程，這與其「天生」的市場敏銳度也有著莫大的關係。目前，香港體協不僅是國際健身大眾體育協會（TAFISA）、國際健康及運動俱樂部協會（IGRSA）、國際瑜伽聯盟協會（IAOYU）、國際瑜伽協會、美國體適能協會（AFAA）等多家國際健身協會會員，還是香港Physical健身俱樂部、Fitness First健身俱樂部等多家健身機構高級私教的指定培訓機構。這意味著，站在行業尖端與「第一線」的香港體協總是能夠領先一步去感知行業的趨勢變化。

目前，針對市場需求，香港體協健身學院針對全能教練開設了全能高級私教課程+普拉提康復、有氧課程（任選其一），其中有13項課程可供學員選擇。

2、小器械與小工具訓練不可或缺

在很多女性朋友的概念中，一些小器械與小工具訓練會使「塊頭」增大。對此，香港體協健身教練培訓學院的健身導師指出：「這是一個誤區」。並且，作為一句合格的健身教練，要懂得合理、正確地運用小器械與小工具來幫助會員達到健身目的。

首先，練出肌肉需要大量的雄性激素，而女性本身雄性激素很少，小工具自重又很輕，女性大可不必提心自己會練成「大塊頭。

其次，實戰證明，小工具功能性訓練的減肥效果非常明顯。練小工具能夠大量夾在肌肉里的脂肪，且練了小工具之後再進行一些跑步、跳繩等有氧運動，脂肪消耗會更大。

第三，通過小工具負重練習，人們的身體力量負荷力會明顯增強。特別是對於女性朋友來說，以後擰瓶蓋、大包購物袋，甚至是拎米上樓這些動作再也不用麻煩他人。

鑒於其出色的健身效果，未來，對於健身會員對於小器械與小工具訓練的需求會與日俱增。目前，針對小工具訓練，香港體協已經引進了壺鈴、戰繩、平衡軟塌、乳膠圈、BOSU半球、葯球、普拉提球、ViPR泡筒、泡沫軸、按摩棒、按摩球、彈力繩、懸掛Core Stix板、TRX懸掛等工具或器械，幫助學員日後在教學過程當中更好地滿足不同性別、不同年齡、不同身體基礎的人群需求。

站在俱樂部的角度，全能型的教練將有助於他們吸引會員與節省人員開銷；而站在學員自身的角度，「全能型」意味的是更大的發展空間與更多的機會選擇。並且，按照香港體協的培訓理念，「全能」並不意味著「空而泛」，而是站在「全能」的基礎上，去有針對性地選擇真正能夠快速幫助學員就業的一些健身項目。就如同對小器械與小工具訓練的強調一樣，「全面而具體」地為學員提供培訓，學員才能在以後的執教生涯中「全面而精準」為會員制定健身計劃。

最後，值得一提的是，香港體協健身學院對學員們承諾「免費進修」。學員在畢業後依然可以在香港體協獲得培訓機會，進一步提升自我！

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