自製香蕉牛奶

香蕉與牛奶的搭配，香滑綿稠

我和小朋友都喜歡喝的香蕉牛奶，還有芒果牛奶。這兩種水果與牛奶搭配，口感很好，又合併了兩者的營養。

小朋友自己有時會要求要榨香蕉牛奶或芒果牛奶。

純牛奶一盒(250ml)，香蕉1根， 這是一杯的量。

香蕉要熟透的，就是那種帶麻點的。

有點生的香蕉吃起來口感不好，有點澀。

香蕉去皮切小段，放入榨汁機，加點牛奶沒過香蕉，先榨半分鐘，然後倒入剩下的牛奶，加點白糖或蜂蜜再榨好。

香蕉牛奶的美容功效：

「香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質。有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效，且味道香甜可口。有美容養生、舒緩壓力的功效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥的肌、使皮膚保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。

牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，香蕉加牛奶，美容效果大增。」

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