五六十年代的人把鹹菜當菜吃，那時候為什麼沒這麼多血壓高的人？

身邊沒有朋友是高血壓的，請舉手？絕對每一個人能舉得起來，除非沒朋友。最近十年身邊的高血壓、高血脂、高血糖等等這些病的人是越來越多，可是突然有個疑問，過去五六十年代的時候，很多人都把鹹菜當才吃，甚至有的直接主食就著食鹽，也沒有現在的高血壓的人多，這是為什麼呢？

五六十年代為什麼吃那麼多鹽很少人得高血壓？

首先是確實的身體需要

那個年代工作多以體力勞動居多，工作中會大量排汗釋放體內鹽分，所以每頓飯都需要大量補充，否則還會對身體有影響；

其次當年食物結構單一，攝取鹽的渠道基本都在一日三餐的菜里，所以菜少而又需要補充鹽分，只能在菜里多放些鹽了；

第三過去飲食營養結構平衡，鉀和納能夠持平

鉀可以促進納的排泄，而過去的糧食很少像現在食物加工的這麼精細，而且經常使用五穀雜糧，這讓人體攝入的鉀含量足以平衡過量攝入的鹽

高血壓雖然現在很是普遍，但也不能對原因看得這麼單一，除了高鹽以外，還有現代人的生活還有以下幾種誘因：

1、遺傳，也就是有家族性的高血壓病史，這類成因可以誘發高血壓的概率高達46%，接近5成的概率；

2、不好的生活習慣，尤其不規律的飲食對高血壓有重要影響大量飲酒吸煙、吃過多的脂肪，都可誘發高血壓。

3、性別，據統計女性更年期後患高血壓的概率遠遠高於男性

4、肥胖，這個不需多說了，體重越大的人患高血壓的幾率越高

5、喝酒，長期連續喝酒的人高血壓的風險比不喝酒的人，患病率要高4成左右

總之，對自己的身體負責，還是要養成健康的生活習慣，不要片面的看待疾病，有時間可以多了解多關注。

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