多吃5種天然食物，能清理血管垃圾，讓你血管幹凈氣色好

旦上了年紀，身體機能就會衰退，於是就會出現格種各樣的疾病，其中心腦血管疾病是非常普遍的現象，究其原因，就是我們在長年累月中，血管里堆積了越來越多的垃圾，慢慢的導致我們的血管堵塞，從而引發心腦血管疾病，怎樣清理血管中的垃圾？為了非常重要的事情，今天我們就給大家介紹一些食材，這些常見的小食材，能幫我們清理血管垃圾，讓你血管幹凈氣色好。

黑芝麻能消除血管膽固醇，搭配核桃桑葚，能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的污垢雜質，使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。對人體有益。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

菊花味甘苦，性微寒。具有疏風清熱，明目，解毒的功效；而槐花具有涼血止血、清肝瀉火的功效，可以用於治療由高血壓所引起的頭暈、頭痛癥狀。

杏仁、核桃、瓜子等植物種子或堅果都含有大量的不飽和脂肪酸，由於不飽和脂肪酸有助於提高血清中高密度脂蛋白的含量，降低血液中的三酸甘油脂，對於預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病具有一定效果，因此適量地吃些堅果有助於心血管健康。

三七粉具有化瘀止血，活血定痛，補虛強壯之功，研究證實三七粉具有抗血小板聚集及溶栓、促進造血，擴張腦血管，抗炎，抗衰老，抗腫瘤等作用，中老人每天1杯，可遠離血管病變。

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