有效的溝通很重要，願世界少一點暴力溝通

有些人學習了心理學，知道了「不要向內自我攻擊」的道理，卻轉而攻擊別人，渾身充滿攻擊的意味。稍微一點不順心就很直接的爆發出來，殊不知，這樣也會讓別人產生反感，進而影響到自己的人際關係。

我記得有一次有一個做了很長時間的諮詢師加我微信，跟我聊天，我剛開頭問了他幾個問題，怎麼加我的之類的，目的是為了了解彼此。她對我說：「我以為你是心理諮詢師的前輩，我不喜歡你的一連串的問題」

「我不喜歡你做了什麼」其實這樣的溝通是很直接很霸道的。會讓人感覺心裡稍微不舒服。進而讓人對他產生反感，失去了繼續溝通的慾望。

委婉表達更容易達到她的目的，譬如：「冒昧的說：為啥總是問我問題呢？」然後後面再配上一個捂著臉笑的笑臉更好。

我認為這樣溫和的提醒和溝通是很重要的，既表達了自己的感受，又尊重別人。

記得我在健身房做銷售的時候，有一個男士讓我印象很深刻，他是我的一位年卡會員，當時我想讓他升級為終身卡，這需要他再繳納一定的費用。

在他拒絕我的時候，他總是面帶笑容，但是又顯得很堅定。這樣的人是非常圓滑的，也會有很多的朋友。

哪種方式和別人溝通會讓你行走在世間產生更少的障礙，是我們要學習的。學習心理學，是讓我們更好的適應現實生活，讓自己更加快樂。

當我們在了解人性的同時，我們可以更好的在世俗生活，這無疑於我們而言是有利的。當然我們也可以高於生活。我們也可以超脫於集體潛意識，看到很多社會的弊端。

生活在塵世間，既可以「出世」又可以「入世」。這時候我既可以玩轉世俗，也可以高於世俗，才是最自由的存在。

就像高曉松說的一句話：能讓人喜歡，就別讓人討厭。

我記得我還沒有接受過正規心理諮詢的時候，我經常看武志紅的公眾號，他那時就在文章中不斷的寫，不要壓抑自己的攻擊性，鼓勵大家表達出自己的攻擊性。

在那一個時間段，我接受了那樣一個觀點，所以對於不滿，我不再偽裝，反而很直接的發泄出來，這也導致我在旁人眼裡像個暴君一樣，不可理喻。

修行，方向一定要對，如果方向錯了，不成佛，反而成魔。

這也導致了，當我發泄出來，我也不快樂。發泄只是一個泄憤的渠道而已。

那樣的行為是暴力的，會讓事情適得其反。

現在的我會很堅決的維護自己的界限，會維護自己，會跟別人辯論、會跟別人講道理，也會有攻擊性。

但是這種攻擊性不是破壞性的攻擊性，我也不會輕易的去發泄自己的憤怒。

我們村裡有一個長輩，他脾氣非常的火爆，一個話說不對就開始爆發，就像火山噴發一樣，聲音特別大，讓人膽顫，時不時還大力的拍桌子。那種感覺像可以把人吃了一樣。

等他自己發泄完了，他自己什麼事都沒有了。而周圍的人心理卻受了摧殘，半天緩不過勁來。

這種善於發泄的人，是不容易得病的，也是很容易長壽的。遭殃的是，那些承受了憤怒的人。心理遭到了破壞。他的兒子就很懦弱，完全沒有了精氣神。

暴力溝通，完全不是解決問題的方法，是以摧殘別人為代價的。很容易引起別人的不滿和反抗。人際關係自然不會好。俗話說，哪裡有壓迫，哪裡就有反抗。

想要成熟地處理人際關係，也是需要學習和技巧的。有些人人緣很好，有些人就很差。很多時候都是不會溝通的技巧。

溝通的技巧是可以後天培養的，你現在所使用的溝通方式大部分都是跟養育者互動中習得的。

有的人說，我要接納真實的自己，很多心理大師都說過：你要接納真實的自己。

問題是什麼才是真實的自己呢？

在你嬰兒期的時候，是你最純真的時候。但是有些家長家庭教育不當，隨著養育者不斷的對你評判、改造，人很多時候都已經丟失了真正的自己。

人的性格有很多先天的傾向，譬如：是內向還是外向，是性格慢還是性格急躁。有人先天承壓性強，有人承壓性弱，等等。這些人格傾向是很難被改造的。而且一旦被養育者改造，會產生相反的結果。

譬如如果養育者想把一個內向的孩子改造成外向的，孩子就會變得更加內向。

而很多習慣性的東西是可以改變的，但是改變起來也是很難的。俗話說：21天養成一個習慣，何況成年累月的積累，人已經被某些習慣固化了。這也包括習慣性思維。

就像我自小形成了一個「我不好」的信念，這個信念常年來困擾著我，並給我帶來了諸多不良影響，使我對外界充滿敵意。

要想克服這些思維慣性是非常難的，因為人會對外界的事情進行主觀加工和判斷。

根據過去的經驗，你的父母說你不好，然後你相信了你不好，一旦外界人事物發生了一些變動，你就會習慣性的認為別人覺得你不好，針對你、挑剔你。

所以你會對別人產生敵意，進而破懷關係。但是真實的情況是，別人很可能根本就沒有覺得你不好，是你自己瞎猜測的，並把你的猜測認為是事實。

當你對別人產生敵意時，別人也會對你產生敵意，進而驗證了你的猜測，你就會說：看吧，他是對我有敵意的，我的猜測是對的。

自從我心理諮詢一年後，我的思維突然間就改變了，過去我的思維很狹窄，就像是一個線性思維，那是一個舊有的神經迴路。

這個神經迴路被「我不好，別人不喜歡我」的思維充斥，我對外界充滿了敵意，任何蛛絲馬跡都往那方面去解讀。

現在我的思維很寬泛，我會客觀的分析事物了，我會分析事情的來龍去脈，甚至看到明明別人是順著我發出的信號走的，都被我解讀成為別人在挑剔我。

在那一刻我很震驚，我想「自卑情結」（這裡說的自卑情結，而不是自卑）太過嚴重的話，童年受過很多傷的話，是會在人際中有諸多痛苦的。因為很多時候這樣的人是會誤解別人，把別人往負面方向解讀的。

要想打破舊有的模式，真的就像打妖怪，需要不斷的進行分析和頓悟。當然如果有一位好的老師指導，就會快速的進階。

童年的魔咒是不容易破解的，然而也只有那些敢於面對、充滿勇氣的人，才能重新塑造新的人生。

星空，一個在心靈成長的道路上越走越遠的人，一個越挫越勇的人，永遠修的是自己的一顆心。

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