雨盈：得了激素臉，不吃什麼？多吃什麼？
最近到了皮膚過敏的高發期，激素依賴性皮炎也到了高峰期，其中有一個客戶告訴我，她吃菠菜和豆芽，然後臉很難受，說明飲食方面，對皮膚的恢復還是有一定關係的。
但是也不是所有的患者都一樣，在飲食方面，自己可以多注意觀察，吃了某種食物臉部突然不舒服，出現加重的情況，以後就多注意，堅決不吃。
那麼得了激素臉都不能吃什麼呢?
1、激素臉不能吃辛辣刺激的食物。
因為辛辣刺激的食物大多會刺激神經系統發生一些障礙性，也會讓神經更興奮，這些都會引起毛細血管的擴張，刺激激素臉干癢紅腫癥狀加劇。比如辣椒、蔥姜蒜還有麻椒、煙酒之類的，都不宜多吃嚴重者甚至一點也不能吃。
2、激素臉不能吃發物性食物。
在出現激素臉的時候，皮膚膚質就已經轉換為嚴重的過敏性或者敏感性膚質了，這時候吃發物只會刺激皮膚激素炎症更嚴重，所以一定要忌口，比如海鮮、蝦蟹、牛羊肉等。
3、激素臉不能吃煎炸油膩含有脂肪高的食物。
這些煎炸類脂肪高的油膩食物平時也盡量少吃，畢竟高油脂高脂肪的食物會增加身體內濕熱度，這些濕熱之氣在中醫來說，會增加皮膚過敏長疹子幾率，加之激素臉本身的皮炎過敏癥狀，皮膚會變的更加糟糕。
4、激素臉不能吃光敏性食物。
本來皮膚出現激素癥狀了，膚色疹子、痘痘、痤瘡頻發導致了皮膚紅白交錯，膚色混亂，這時候對一些光敏性的食物也要敬而遠之，免得增加皮膚黑色素沉澱，不利於後期的治療和恢復。光敏性的食物有胡蘿蔔、芹菜、土豆、香菜、橘子、菠菜、紫菜、木瓜、萵苣等等，這些一定要盡量少吃。
這一部分，對於長期在室內的患者來說，可以不用擔心。除非像之前雨盈說的那個患者，吃了之後感覺癥狀加重，否則不應過於在意。
室外工作者，盡量避免，還有就是注意防晒，戴帽子，戴口照。
不知什麼大家都知道了，那麼多吃什麼也是患者一直比較關心的問題，今天給患者朋友們推薦一點食物療法，吃這些食物是有利於恢復的，可作為輔佐，但不能完全的指望食物為良藥。
1、高膳食纖維食物
如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、梨、蘋果、香蕉、甜菜、捲心菜、玉米、綠葉蔬菜等，這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動，避免便秘誘發和加重病情，食物中的多種維生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等）還有助於維持肌膚正常角化，幫助激素臉恢復。
2、含抗氧化劑的食物
抗氧化劑可以減少自由基，自由基可導致的氧分子在體內失衡並引起細胞的減少和迅速老化。藍莓、石榴、綠茶、櫻桃、韭菜、番茄、葡萄、橙子等都富含抗氧化劑。蘋果皮也被證實含有大量抗氧化劑，因此吃蘋果時一定要連皮一起吃掉。
3、多吃含維生素A和B2豐富的食物
維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
雖然飲食不能治療激素臉，但是，多加註意，還是會對皮膚恢復有很大輔助作用，也是不容忽視的。
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