腰肌勞損6年 不能久坐不能蹲，學會這一招，做完腰部真輕鬆

腰肌勞損的主要癥狀就是我們的腰部和腰骶部出現疼痛，並且還會反覆發作，這種疼痛會隨著天氣的變化和勞累的程度而出現變化，有時輕有時重，體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛;妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損。

累積性損傷長期反覆的過度腰部活動及過度負荷，如久坐、久站、搬運重物等，使腰肌長時間處於高張力牽伸狀態。頻繁受力且受力較大，會使腰部周圍的軟組織出現不同程度的損傷，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息後可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。腰痛是一種常見病症，很多人有腰痛或有過腰痛的病。有一種最為常見的腰痛，痛在以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方，或隱隱作痛，或酸痛不適，早晨起床時減輕，活動後加重，不能久坐、久站，彎腰困難。

腰肌勞損小偏方

患者將兩手握拳，用手背突出部分從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下反覆多次。上身可配合前傾、後仰。

這個小偏方比較適合患者做輔助治療和緩解癥狀的，想根治的話還是需配合其他方式，目前中醫治療腰肌勞損等骨科疾病最好的還是膏貼法，當然膏貼的選擇上也是非常的重要，目前採用最多是地升龍筋骨貼，因為它是幾輩人花費二百多年的心血研製而成，目前也是被列入非文化物質遺產，歷史悠久，現在像掏宔發展的也比較快了，想找它也很容易了，足不出戶就能找到，還是比較方便的。希望患者們早日康復！

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