前列腺不好？餐桌上一道菜，尿頻尿急不再痛，特別適合男人！

前列腺不好是很多男人們的通病，近幾年前列腺的患病人群越來越年輕，甚至一些不到二十歲的青年人也得，而三十之後的人群比例更是大幅提升，究其原因主要是一些不良生活習俗導致的；那麼日常生活中有哪些不良習俗呢？

1.憋尿

這是前列腺人群的首要因素，很多人都有這個不良習俗，喜歡憋尿，甚至還會有些男士們，相互比較誰能能憋，殊不知這個惡習，導致了前列腺的發生，所以一定要改掉，尤其是一些工作環境限制的

2.運動量少

很多男士日常運動量很少，節奏緊張，加上免疫力低下，長期的久坐少動，使得臀部血液流動減慢，長期的導致了前列腺受壓

3.不良生活習慣

抽煙喝酒，飲食喜歡辛辣刺激，另外一些單身或分居男士的不良潔癖，都會加大對前列腺的刺激，使得前列腺長期充血

4.生活頻繁

兩性生活的頻繁也會使得前列腺長期充血，不利於健康發展

前列腺其實不可怕，主要的是要積極調理，儘快預防，日常生活中其實就有一道菜，非常適合前列腺的調理

蒜茸馬齒莧

將馬齒莧里的雜草和老莖擇出，洗凈，放在沸水中焯燙30秒後瀝干；蒜切成茸，放入生抽、陳醋、鹽、糖和香油調和成味汁；將味汁與馬齒莧混合均勻後即可

這是一道非常簡單的菜，也非常養生，對前列腺的調理主要是馬齒莧；常吃可以調理

馬齒莧

含有豐富鈣、磷、鐵以及維生素E、二羥乙胺、蘋果酸等營養物質；具有利水消腫作用；使血管壁擴張，阻止動脈管壁增厚

其實馬齒莧調理前列腺在古中醫中有這方面的記載，但是多是配合其他幾個草本，效果會更好一些；如本草救世中的：馬蒲葉茶；搭配了馬齒莧、蒲公英、槐花、金銀花等熬制茶湯，每日飲用，對前列腺的調理會效果更明顯；相比較做菜，受制於不同季節應季問題，幾種草本的茶湯吸收更快速直接一些，可以自制袋泡茶也可以網上找制好的成品，每日沖泡；對前列腺進行調理養生。

蒲公英中可對腺體濕熱、小便淋瀝澀痛、尿路感染等調理；

槐花可用於痔出血、便血、血痢等；

金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效；

綜合起來，更加有利於前列腺腺體的調理

當然除了積極的養生調理，還需要男士們加強體育鍛煉，多動多健身，改掉一些不良的生活習俗，回歸健康的生活，才能做回大男人哦。

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