得了抑鬱症，親人的幫助十分重要！那要怎麼告訴他們你抑鬱了呢？

目前社會上對抑鬱症的認知度還比較低。大家對心理疾病都存在異議。但是抑鬱症的治療萬萬不能離開親人朋友的關愛和呵護，因此出具完善的診斷報告和普及抑鬱相關知識就變得非常重要。那今天瀋陽國防心理專家就來為大家聊聊如何讓家人朋友接受並配合患者治療。

認識到抑鬱症的治療不光靠自己，還需要家人朋友的幫助

部分抑鬱症患者壓制自己內心的痛苦和愁悶體驗，不向外界表露，照常學習工作，談笑風生，一般人很難看出其患有抑鬱症而誤認為他們是沒病矯情而自殺釀成悲劇。因此不和諧的生活圈對脆弱的抑鬱症人群來說是一種很大的打擊。

更有許多人認為抑鬱症不是病，只是心情不好，是受外界事件刺激引起，可以通過意志力加以控制，或者企圖通過休息、安慰、勸說、散心來消除抑鬱症，結果延誤治療，導致病情加重。

就診檢測，早定性，早治療

抑鬱症的發病儘管與環境、社會心理因素有關，但生物學因素仍佔主導地位。一般的體息或散心往往不能解決問題，明確抑鬱症患者的是需要在專業的機構內，經過調查量表分析，以及通過有經驗的專業的精神病學醫師判斷才能下這樣一個診斷的。如果您只是通過一些網路渠道，以及一些所謂網路上的抑鬱測驗，再結合上您最近可能因為某些事情，導致情緒不好，狀態不佳，就給自己診斷為抑鬱症的話，那麼確實有些過於草率。

就診醫師協助為家人說明病況

如果就診的醫師確實認為您有抑鬱症的傾向的話。那麼一定會建議您可以嘗試做一些專業測試，來判斷下目前的情況。經過專業的調查量表測試，會很清楚的反映出您目前所處的精神狀態，判斷出是否具有抑鬱症。如果真的是有問題的話，那麼醫師也會跟您的家裡人進行溝通。

家庭輔導和團體輔導來開解抑鬱

可以接受心理輔導。同家裡人跟朋友一起在諮詢師的引導下建立一個舒適和諧的生活圈，慢慢讓大家懂得抑鬱症人群是需要關愛和包容的。也助於來訪者早日擺脫抑鬱的困擾。

總之抑鬱症一個人扛是扛不過去的，你自己要能靠自己早先也就不會抑鬱了，所以

求助不是懦弱的表現，而是堅強的表現！加油，用科學的方法戰勝抑鬱。