這6個穴位是身體的「排毒穴」，日常按按可排毒養顏

中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。

光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。

1、按摩少府穴，給心臟排毒

少府穴是心經的穴位之一，位於手掌面。

平時在按摩此穴位時，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可發散心火，幫助心臟排毒！

2、按摩太沖穴給肝臟排毒

太沖穴位於足背側，是肝經上的重要穴道。

用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。不用過於用力，兩手交替按壓，可以幫助肝臟排毒！

3、按摩商丘穴，給脾臟排毒

商丘穴位於內踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經。

用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。經常按壓，可補足氣血，幫助脾臟排毒。

4、按摩 陰陵泉穴，排出體內濕度

【位置】：陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內側往膝關節方向摸，膝窩下凹陷處即是。

【功效】：這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有「濕」或者水腫的問題。

【按摩手法】：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為宜，每次按揉持續10秒後，漸漸放鬆，重複操作6-9次，每天可按摩2-3次。

5、按摩湧泉穴，給腎臟排毒

湧泉穴位置在足底的前1/3處。

此穴比較敏感，不需要用過大力氣按揉，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。是腎經穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運行全身氣血，溝通上下內外的通路。

6、 按摩曲池穴，給大腸

【位置】：曲池穴位於肘關節，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷處即是。

【功效】：曲池穴是大腸經的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清利濕熱，調理大腸氣血，對「濕熱」引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。

【按摩手法】：拇指或食指的指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產生酸、脹感為宜，每次按揉持續10秒後，漸漸放鬆，重複操作6-9次，每天可按摩2-3次。

除了穴位按摩，這個方法也可以排除體內肝毒

排毒養顏的茶飲：枸杞仰甘青茶

【材料】決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克

【做法】將蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；將決明子搗碎，備用；將枸杞晒乾，備用；準備好一些茶包（紗質）；掌握不好分量，或是覺得麻煩的，還可以在網上買制好的茶包。

【用法】每天一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。

決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用，又稱為「尿床草」，有很好的利尿作用，可以幫助人體排出更多的毒素垃圾。菊苣根的提取物具有保肝作用，是因為其有加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞保護作用很明顯。白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，五者搭配，護肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，適宜大多數人群。

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