腸道也有「年齡」？腸病要人命，別小看腸道疾病

腸病要人命，別小看腸道疾病

說起健康，人們又會自然而然地這樣認為：只要心、腦、肝、腎等臟器不出毛病，就沒什麼可擔心的。的確，這些都是身體里最重要的臟器，少了哪個都不行，如果出了毛病，不管你是達官貴人還是黎民百姓，都躲不開病痛的侵襲。比如說心臟病、腦出血、肝癌、尿毒症等等，這些會輕易奪走人們生命的疾病，沒有一個是好惹的。

但是，人們似乎總是對胃腸道不夠重視，經常會忽略這樣一個事實：如果胃腸道沒有了，心、腦、肝、腎這些臟器，還能夠正常運轉嗎？

現如今，很多人都是飢一頓飽一頓，想吃就吃，飲食毫無規律。腸道經不住這樣的折騰，於是便通過疼痛、脹氣、腹瀉、便秘等表達「不滿」情緒。如果你的身體有了這些癥狀，可能就是腸道在給你提意見了。

腸道疾病早期癥狀

腸健康，常健康

「六經為川，腸胃為海」 。如果將腸胃比喻成蘊含豐富物質的大海，而人體的循環系統就像大地上的河川一樣，將腸胃的營養物質輸送到人的五臟六腑、 四肢百骸，發揮著滋潤濡養的作用。 所以說，胃腸乃健康之本。

人體就像複雜精細的機器，而人的消化系統就像一條結構複雜、 功能多樣的貫穿這部機器的管道，從頭部的嘴巴開始自口腔、 食管胃、 小腸、 大腸，直到肛門部分，總稱為"消化道"。

胃腸道里值得我們關注的東西太多，我們需要了解的不應該僅僅停留在拉稀和便秘的層面上。關於胃腸道，你到底了解多少？

一坨便便，人們認為它很臟，但便便卻能告訴我們胃腸道的基本狀況。你知道便便是怎麼生產出來的？你知道便秘、拉稀、黑色便、白色便、長條便、羊糞便等一些我們不曾注意的細節，到底能說明什麼？你知道我們如何拉出一款漂亮的便便？

一個響屁，經常讓人掩鼻，但它也並非一無是處。有時候，一個屁會價值千金；而有時候，一個屁也能宣告我們身患重疾。

來測試一下您的腸道年齡吧

01 飲食習慣

常常不吃早餐

吃早餐時間短又急

吃飯時間不定

蔬果攝取量不足

喜歡吃肉類

常吃夜宵

常喝冷飲、含糖類飲料

02 生活習慣

常抽煙

臉色不佳，看著蒼白

皮膚粗糙或長痘等

運動量不足

不易入睡

經常感到壓力

早上經常慌忙匆亂

常熬夜，睡眠不足

03 排便狀況

不用力就很難排便

總覺得排便不凈

大便很硬很難排出

排便呈現顆粒狀

有時排便很軟或腹瀉

排便顏色很深、偏黑

排便時間不定

排便及排氣很臭

測評結果

統計符合自身情況選項的數量，對應測評結果，即可得出自身的腸道「年齡」。

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03-2018

符合0項

腸道年齡比實際年齡要年輕。

恭喜您，您的腸道健康狀態良好。

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03-2018

符合1-4項

腸道年齡=實際年齡+5歲。

您需要加以注意，改善腸道健康。

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03-2018

符合5-10項

腸道年齡=實際年齡+10歲。

您需關注腸道健康，注意飲食習慣和休息。

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03-2018

符合11-15項

腸道年齡=實際年齡+20歲。

您需徹底改變飲食和生活習慣。

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03-2018

符合16項及以上

腸道年齡=實際年齡+30歲。

您腸道健康狀態非常差，需要去看醫生尋求幫助。

有沒有被測評的結果嚇到？

腸道疾病的發生，同我們的飲食習慣，生活習慣息息相關，壓力過大、情緒波動、缺乏運動都會導致腸道疾病的發生。

在2014年養樂多（中國）投資有限公司聯合零點研究諮詢集團共同發布的《2014年改善微環境，健腸益起來——醫師腸道健康意識調查報告》中給出了一些關於腸道健康知識的解答，內容有趣又有用，現分享給大家。

胃腸道有太多值得我們去思索的問題，我們需要時刻提醒自己，萬病皆從口入，當我們的胃腸道不滿我們惡劣的生活習慣而抗議時，切莫置之不理，因為安撫好自己的腸胃，才會擁有整個生命。

參考資料來源：

1、《胃腸道》——2009年廣東教育出版社出版的圖書，作者是汪建平、許月梅。

2、2014年養樂多（中國）投資有限公司聯合零點研究諮詢集團共同發布的《2014年改善微環境，健腸益起來——醫師腸道健康意識調查報告》

編輯：彭仕成

校對：趙朝清

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