把握機會！練拳只有3次脫胎換骨機會，最近的一次就在頭三月！

練拳分三個階段：身法、內勁、功法

首先身法很簡單，就是在學習招式動作的時候身形要領要做到位，符合太極拳要領

其次就是內勁，身法上到位了，假以時日，量的累積質變的時候自然會開始內修

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最後就是功法了，太極拳中有很多的功法，但是如果練不好前面的兩點，這些功法是沒有辦法開始的

練拳路上3次脫胎換骨的機會也就是在這幾個節點上的質變，說脫胎換骨式因為最主要的表現方式則是體現在身體練拳的感受上

無論學什麼頭三腳很難，一旦找到突破口，接下來很多事情不管正確與否都會是水到渠成，開啟練拳第一次的質變就出現在頭三個月內，學拳頭三個月主要練的是身形要領

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當你身體出現這些癥狀的時候，說明脫胎換骨的機會來了

手掌出現紅白相間的點，這足矣說明你體內的微循環已經得到了改善，其次就是你的身體已經習慣練拳，一般情況下經過一晚上的休息第二天身體基本會復原，這說明你的身體免疫力得到改善

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當然身體出現這個反應時間不一，這與每個人的身體差異是有關係的，總之，練拳第一次的脫胎換骨就發生在這個階段。

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