脾氣不好的女人！認真讀

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不管你奔幾了，在我眼中都只是個孩子

人生之不如意十有八九，負面情緒會一直積攢著，直到某天突然火山爆發。

那個人反而詫異：「就這麼點事，至於嗎？」

而我們從小就聽慣了好脾氣的人才會擁有好人生，好脾氣的人才更容易成功之類的道理，道理誰都懂，關鍵是做起來並不容易，這大概就是理想很豐滿，現實卻很骨感吧。

今天茶二想要告訴你一些可以實現脾氣慢慢變好這個豐滿的理想。

記住身體的變化

當我們發脾氣時身體是不受控制的，聲音會顫抖，心跳會加速，頭腦混亂。嘴巴常常比腦袋更快，傷人的話語從嘴巴里蹦出來，四肢也不在狀態，想要抄起傢伙去扁你。

在當時若不能控制，那麼事後記住這些身體的反應，細緻的去感受身體的變化，下次再發怒時，提醒自己身體會怎樣變化，並去控制它。

嘗試不同的生活方式，多出去走走，多認識不同的人，見識不同的世界，有助於開闊視野，提高自己的情商。

如果平時喜歡提前計劃，不如來一次沒有計劃的出行，嘗試不按以往的方式行動，有助於我們成長。

盡量說而不是做

當「火山爆發」時，語言往往還不夠解恨。非要摔盤子摔砸東西，毀滅性的一翻作為才夠爽。有的人還會自虐，非常的可怕。這種性情一定要改，不然會釀出更大的錯。

如果在發火時還剩僅存的一點理智，那就盡量去說，說出你的煩惱，說出你的委屈。而不是用「行動」來表達你的憤怒。從那些難以相處的人身上學到東西。

生活中我們會遇到不同的人，有不少滿腹牢騷，裝腔作勢，無理取鬧的人，總是讓人很鬧心。不妨正視這些人，從那些難以相處的人身上學到東西，提高自己的情商。

從多嘴多舌的人身上，學到沉默；從脾氣暴躁的人身上需要忍耐；從油嘴滑舌的人身上學到以身作則等等。

發泄之前先冷靜

?在想要毀滅東西時可以先說出來，給自己一個緩衝。比如我現在恨不得把花瓶全砸了，在舉起花瓶的時候把你要做的事說出來，在說出來的這個過程中你就會有個簡單的思維，花瓶很貴，砸了還要花錢買，還是忍了吧。這樣你在發泄前就能冷靜了，慢慢就能控制自己的情緒了。

在周圍的人中找到學習的榜樣。每個人身邊都有各種各樣出色的人，即時你們成長的背景不一樣，接受的教育不一樣，生活的環境不一樣。他們接受過更好的教育，更加聰明，更加有毅力。

你可以向他們學習，告訴自己，他們可以做到的，你也可以，可以學著模仿他們做一些事情，用自己的方式來完成。在追趕他們的同時，你會發現自己更多的潛能，很自然的提高自己的情商。

多與積極樂觀的人交往，少與消極的人交往。生活中，我們會跟很多不同性格的人打交道。

跟積極樂觀的人交往，你會受她的影響，她的積極情緒跟樂觀開朗的心態會傳染給你，讓你充滿活力。跟消極的人相處，也會受她不良情緒的影響，會讓你精疲力竭。所以，我們需要減少與消極的人交往，多與積極的人交往。

和茶二一起，從自己做起，每天晚上睡覺前問問自己：今天我發脾氣了嗎？

作者：茶二，喜歡和時間以及自己賽跑，希望真摯而熱烈地活著，想用文字溫暖女人。每晚八點三十分，我在這裡等著你~公眾號：梔書（gh_9b755edc9ce0）

晚安,

這個世界唯一的你

2018.03.28

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