孕3月「害喜」最嚴重，關鍵時期，孕媽媽要做好這些特別保護

胎寶寶的發育

懷孕10周後便能夠稱為「小寶寶」了。胎寶寶在羊水中輕輕動著身體，通過胎盤和臍帶獲取營養。快的話11周左右就可以聽到胎寶寶心臟的跳動聲了。

孕3月的胎寶寶胎寶寶已經成為真正意義上的寶寶。胚胎期，小尾巴在這時候消失。胎寶寶的生殖器官也已經開始形成。胎寶寶已經長到3個月大了，是各器官發育最旺盛的時期，可開始採用音樂進行胎教。

懷孕9周，尾巴開始消失胎寶寶的尾巴開始消失，背部挺直。手臂逐漸變長，同時形成了手臂關節，所以可以隨意彎曲，而且形成了手指和指紋。腿部開始區分為大腿、小腿和腳，同時形成腳趾。

懷孕10周，頭部到臀部長達30～40毫米此時胚胎全面進入胎寶寶期。在接下來的時間裡，胎寶寶會不斷地進行細胞分裂，逐漸擁有人的形狀。進入胎寶寶期以後，孕早期先天性畸形的發生概率會降低。此時，胎寶寶生殖器官開始形成。

懷孕11周，頭部到臀部長達44～60毫米此時的胎寶寶雖小，但成長迅速。從脊髓伸展的脊椎神經特別發達，能清晰地看到脊柱輪廓，而且頭部佔全身長度的一半左右。額頭向前突出，頭部變長，已形成了下頜。同時，臉部還能大致區分出眼睛、鼻子和嘴巴。

懷孕12周，體重在8～14克，長出手指甲懷孕10～12周，胎寶寶會迅速成長，身體會長大兩倍左右，其臉部結構已基本形成。雖然沒有生成新的器官，但是鞏固了幾周前初長成的身體器官。胎寶寶的肌肉已非常發達，可以在羊水中自由地活動。手指和腳趾開始分叉，並長出手指甲。

准媽媽的變化

大多數准媽媽會出現噁心嘔吐、食慾缺乏等癥狀。也有人因為長到拳頭大小的子宮壓迫著膀胱和直腸，而出現便秘及尿頻現象。

孕3月的媽媽由於你的子宮在迅速地擴張，你可能第一次有腹部疼痛的感覺，這種情況在許多孕婦身上都曾發生過，這時你可能因為噁心和嘔吐的原因不願吃東西，但現在的你不能控制飲食，還是應該盡量吃些有營養的食物，以此來保證有足夠的養分為胎寶寶的成長做後盾。

懷孕9周，整個身體都在發生變化從懷孕第9周開始乳房會明顯變大，有時還會伴隨疼痛，偶爾能摸到腫塊。這也是懷孕時激素導致的結果，不用過於擔心。隨著子宮的增長，准媽媽會感覺到整個身體都在發生變化。下腹部和肋部開始出現疼痛，雙腿麻木，同時又緊繃得發痛，腰部也會逐漸酸痛。

懷孕10周，腰圍開始增加乳房進一步腫脹，腰圍也增大了。乳頭乳暈色素加深，有時感覺腹痛，同時陰道有乳白色的分泌物流出。准媽媽可能會發現在腹部有一條深色的妊娠紋。

懷孕11周，子宮增大身體的外形逐漸出現變化，還能感覺到子宮的增大，大多數准媽媽會出現便秘，同時陰道分泌物增加。這個時期准媽媽的基礎代謝比懷孕前增加25％左右。

懷孕12周，會出現眩暈癥狀隨著子宮上移到腹部，膀胱的壓迫會減輕，但是支撐子宮的韌帶會收縮，因此容易導致腰痛。此時，由於提供給大腦的血液不足而引起的暫時缺血，准媽媽容易出現眩暈癥狀。

本月孕期檢查如果准媽媽在上個月沒有去醫院進行全面檢查並建檔，那在這個月就必須去了。這個月還可以進行絨毛膜取樣檢查，絨毛膜取樣檢查最佳時間為懷孕第9～12周。此項檢查能在較早期診斷出胎寶寶遺傳和生化方面是否異常，准媽媽可以通過這一檢查儘早知道結果以便作出是否繼續妊娠的決定。但絨毛膜取樣檢查不能檢查出某些先天畸形，如神經管畸形、先天性心臟病等，以及胎寶寶肺的成熟度等。

准媽媽的日常提醒，遠離病毒感染，病毒感染引起的高熱會引起子宮收縮導致流產，准媽媽要避免去人流多的地方，保持環境衛生，遠離病毒感染。

防止外傷整個孕期，准媽媽要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立、用力或勞累，同時也不要長期蹲著，不要經常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。

進行畸形兒檢查在本月可以進行畸形兒檢查了。根據准媽媽的年齡、健康狀況、病例不同，檢查方式也會有所不同。畸形兒的檢查當中能明確確定畸形原因的例子佔5％以下。畸形兒的原因有：父母的遺傳因子異常，藥物服用，X線檢查，細菌感染等。最重要的是在孕早期最好避免這些原因，最好在有這種原因要素時，及時與有關醫生諮詢並進行處理。

不要進行性生活懷孕12周以前，准媽媽一定要避免性生活。這時期胚胎和胎盤正處在形成時期，胎盤尚未發育完善，是流產的高發期。如果此時受性活動的刺激，易引起子宮收縮，加上精液中含有的前列腺素，更容易對準媽媽的產道形成刺激，使子宮發生強烈收縮，而且性高潮時強烈子宮收縮會使胚胎更加危險。

掌握正確的姿勢與動作孕3月胎盤附著尚不牢固，一些外界的刺激致使子宮收縮異常，容易發生流產。如果准媽媽身體健康就會一切正常，一定要避免外界刺激，以免造成缺憾。

行走時准媽媽走路時應雙眼平視前方，把脊柱挺直，身體的重心要放在腳後跟上，踏地時應由腳跟至腳尖逐步落地。

購物購物會使准媽媽的心胸開闊且心情放鬆，而且走路等於散步，也是一種很好的鍛煉。但應注意購物時不要行走過多，行走速度不宜過快，更不要穿高跟鞋，注意一次購物不宜過多。

打掃不要登高打掃衛生，也不要搬抬沉重的東西。這些動作既危險又壓迫肚子，必須注意。

彎著腰用抹布擦東西的活也要少做或不做，千萬不能長時間和冷水打交道。因為突然冷水刺激易導致流產。不要長時間蹲著，因為長時間蹲著，易壓迫腹部，也容易導致流產。

預防流產隨著子宮的增大而擠壓膀胱，很容易導致頻尿，有時還會伴隨排尿不暢。這種現象將一直持續4個月，直到子宮移位到膀胱的上面。此時胎寶寶著床還處於不完全的狀態，為防止流產，悉心照料比什麼都重要。

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