睡覺時出現的三種情況，說明你的肝臟出現問題了！

根據典籍記述，肝為將軍、統帥，負責謀慮、思考，管理人體各部門運行，有點類似自律神經系統，像：暈、中風等，在中醫里都被歸類成肝系病症。

以能力分類，中醫的肝主要負責藏血和疏泄。藏血是儲存人體的養分，疏泄則是指人體的疏通調整（新陳代謝）能力。

舉例來講說，肝就像一個中央銀行，負責管理人體三大貨幣（氣、血、水）流通。情緒、睡眠、進食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄能力。

肝臟是身體必不可少的一個「生化工廠」。肝臟是人體重要的排毒器官，腸胃道所消化的毒物，都要在肝臟通過解毒程序變為無毒物質，再通過膽汁或尿液排泄出去。

一旦肝臟一長期超負荷工作，很多的身體毒素不能及時排解出去，反映到人的皮膚上就是面色暗啞、色素沉澱。

如果你睡覺的時候，出現這些表現，那麼你要多注意了，可能你的肝臟已經出了問題了

1容易醒、夜尿液多

通常狀況下，身體膀胱可以自動儲存尿液，減少起夜次數，加強睡眠質量。一旦凌晨1~3點起來上廁所，要注意自己的肝膽問題，因這個時間段是肝經最振奮的時候，一旦肝虛，人夜晚就會虛煩不安，容易醒。

2愛講述夢話、磨牙、甚至夢遊

睡覺時講夢話、磨牙、夢遊，這預示著肝臟解毒能力減弱，心有虛熱，肝火過旺，即中醫學上所謂的「肝風內動」的表現。

肝能力呈現異常表示病人肝臟存在受損，對人體各個器官的正常運作都會引起影響，會呈現各類不適癥狀，甚至併發症，影響病人的正常生活。

3鼾聲不斷

睡覺時打鼾是相對常見的一種現象，有的認為這是睡的香的表現，但去歐尚大錯特錯，打鼾是健康的大敵。《傷寒論》言「鼻息必鼾」，因津液不足而引起的。而「肝主筋」，因此說頻密打鼾是肝不好的表現。

肝能力損傷對生活的影響

1肝能力呈現異常會引起大量肝細胞病變和壞死，會引起轉氨酶和膽紅素上升，使得病人呈現肝掌、蜘蛛痣和黃疸等，嚴重影響病人正常生活；

2吸收能力障礙，病人呈現厭油、厭食、食慾減退、吸收不好、噁心嘔吐和腹痛腹瀉等臨床癥狀；

3肝能力異常會影響糖代謝正常運行，引起病人身體內部脂肪過多累積，引起脂肪肝等併發症。

肝臟對身體非常重要，肝臟不健康，身體一定受影響，所以養肝是非常的重要，那麼養肝護肝需要怎麼做呢？有哪些養肝的好方法或者食療呢？

八味保肝中藥茶

養肝茶飲烏麥決明茶包含八味中藥成分：葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，決明子，桑葉，枸杞子，甘草。

喝法很簡單：每天取3~5克烏麥決明茶葉放入杯中，取開水沖泡，大約5分鐘左右，即可開蓋飲用。

功效主要是護肝，促進排肝毒，調理亞健康，適合熬夜焦慮人群飲用。

方解：桑葉，中藥名，是桑科植物桑的乾燥葉，是蠶的日常食物，又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑葉等！桑葉中黃酮類化合物占桑葉乾重的1%～3%，是植物界中莖葉含量較高的一類植物。韓國和日本學者從桑葉中分離出9種類黃酮，主要是芸香苷（蘆丁）、槲皮素、異槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。

枸杞子可以提高機體免疫力，具有補氣強精、滋補肝腎的功效。枸杞中含有一種有效成分—甜茶鹼，有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞再生的作用。而且枸杞所含的葉綠素有助於肝臟解毒，還能改善肝功能。

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