警惕：當身體出現這3個情況，是肝臟提醒你需要排毒了

肝臟是我們人體最大的雙向代謝器官，具有代謝廢物，清理體內毒素的功能。每天接觸各種毒素的肝臟，是不會輕易說「疼」的，但卻一天天的被毒素侵害，所以當毒素堆積到一定程度，機體免疫力就會低下，人就會生病。

當肝毒堆積過多，身體就會出現3個癥狀，提醒你該排毒了！

1、指甲有裂痕、易損

當指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為「肝主筋」，指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟堆積時，指甲上會有明顯的信號。一般肝火大的人指甲硬，肝毒多的人之家容易出現裂痕。

2、乳腺增生

一般女性乳腺出現增生，經前乳腺脹痛明顯增加。是因為乳腺屬於肝經循環路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生就會產生，尤其是在經血即將排出時，會引起血的充盈而變得脹痛明顯。

3、偏頭痛、臉上長痘

臉上長痘，一般會認為是內分泌失調，其實最根本的原因在於體內的毒素沒有排乾淨。中醫看來臉部兩側、小腹是肝經和膽經的主控區，一旦膽汁分泌減少，肝毒就不會暢快的排毒，就會導致後院著火，出現頭疼、長痘的現象。

所以不論男女，一旦出現這3個情況，說明你的體內毒素堆積很多了，肝臟提醒你要排毒了。

如何清理肝毒呢？中醫教你兩個簡單有效方法：按摩+食補

按摩太沖穴

每天用拇指指腹按壓太沖穴，位於足背第一、第二跖骨結合部之前的凹陷中。每次3-5分鐘，兩隻腳交替按壓，直到感覺輕微酸脹感為止。這樣有利於膽汁的分泌，增強肝功能。

國外醫學證實，眼淚同汗液、尿液一樣，也存在一些對身體有害的毒素，所以遇事委屈、難過時，不要壓抑自己的情緒，痛哭一場也有利於身體的排毒。

食補肝臟所需多糖物質

研究表明：肝臟喜「甜」，身體內的多糖、單糖、葡萄糖都能在肝臟中進行轉化，形成肝糖原，為肝臟工作提供能量。食物中富含多糖物質的芝草多糖，可以促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對中毒性肝炎有明顯的改善。尤其是對肝病引起的頭暈、乏力、疼痛等不適癥狀，有不錯的改善，使肝功指標恢復正常。

《神農本草經》中記載：芝草生嵩山，性平、味苦、無毒，歸腎、肝經，主排毒、通肝氣，久食輕身不老，延年益壽。如果把芝草中的多糖成分，芝草多糖提取出來，飯後沖水喝，對一些腸胃不好的人來說更容易吸收，保護肝細胞，將體內肝毒排乾淨。

肝臟是人體主要的排毒器官，所以大家一定要引起足夠的重視，養肝，排肝毒，讓我們的身體更加健康。

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