韓國女明星的暴瘦減肥食譜幫你找到啦！尹恩惠朴信惠原來這樣瘦的

女明星減肥總是有奇招，特別是韓國女星不但瘦得快關鍵氣色好。先來一組女星們減肥前後的對比圖，給你的減肥計劃再加一針強心劑

雖喬妹以前然也好看，但真的沒有現在靈動可人。35歲還是一副少女模樣，減齡逆生長靠瘦身真的可以哇。

在《太陽的後裔》中與徐上士上演生死虐戀。以前的她略帶嬰兒肥，瘦了以後穿上軍裝英姿颯爽。

11字腹肌偶像也有胖的時候，瘦下來就迷倒男神，我的天吶！

咱家女神朴信惠少女時期圓潤可愛，瘦下來的時候更有一番風味，後來是靠獨特飲食法一個月減掉２０斤哦！

韓國女星減肥榜樣之一。從少女壯士到時尚女王，她曾說：「想要減肥的話，一定要先管住自己的嘴巴，睡覺前4個小時不再吃任何東西。」

那麼問題來了！想瘦身，不吃飯真的能管用嗎？

通常這樣節食會導致我們隨後有很多的補償行為。迅速瘦了3公斤，然後大吃大喝又復胖5公斤。或者是減肥方法太激烈傷了身體，減掉一公斤也看上去老了一歲。女明星們瘦身快，更氣色好的關鍵就在於，吃的巧，選的妙！下面就奉上她們的減肥食譜，讓我們一起都來變美麗！

朴信惠 白菜減肥月瘦20斤

食譜早餐：黃瓜一個+低脂肪牛奶一杯午餐：米飯半碗+少許白菜晚餐：黃瓜一個+少許白菜

作為男神收割機，朴信惠的減肥食譜主要是靠吃白菜。白菜：每100克，熱量13 kcal；含水分95.6g。作為減肥食材，白菜真是個好東西。熱量低且含有豐富維生素。特別是對於養顏護膚，據說，土耳其女性皮膚白嫩，而且很少出現青春痘等皮膚病，就是她們經常用大白菜葉來貼臉的緣故。

少女時代Jessica靠雞胸肉瘦到90斤

食譜早上：糙米飯+烤雞胸肉+季節蔬菜+西蘭花中午：糙米飯+烤雞胸肉+洋白菜+杏仁沙拉晚上：紅薯+雞蛋沙拉

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