為啥他們婚後都變胖了？男人從精幹的漢子，變成油膩的胖子，原因在這裡？

大部分人結婚後都會發胖，無論是男性還是女性，結婚後都容易面臨「腰圍暴漲」的危險。就連很多明星也不能倖免，真是讓人紛紛感嘆婚姻就像養豬場，歲月就是豬飼料。

是什麼原因造成婚前原本清瘦精幹的小夥子，在婚後卻立馬變油膩的胖子呢？

1、生活習慣的改變

人們婚後發福與生活習慣突然改變有關。大部分夫妻性生活頻率較婚前有所下降，性生活本是可以幫助燃燒卡路里的劇烈運動。另外，未婚人士通常會花費時間與精力保持身材苗條，讓自己看起來更有吸引力以尋找「另一半」，但「當他們結婚之後，就開始放任自流……尋找伴侶的需求減弱」。

2、飲食方面

飲食趨向於規律是婚後發胖的原因之一，結婚後過的是兩個人的日子，告別了單身的自由與無慮，如同俗話里說的「一個人吃飽全家不餓」。現在是兩個人了，就不能象原來那麼湊合吃了，不為自己著想還要為對方著想呢，另一方面，婚後男人對自己的外在形象沒有年輕時那麼在意，慢慢地縱容自己了。

3、消耗減少

因為已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裡的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，更不用做什麼不一樣的事情，晚餐後就一起窩在沙發里看電視、吃零食打發時間，這是平常夫妻最常見的消遣。

另外，隨著年齡的增長，身體機能也發生了變化，代謝率也緩慢下來，能量消耗也減少了。大約30歲起，人的肌肉量開始喪失。其中一個原因是生長激素的分泌顯著減少，而生長激素對促進、維持肌肉的發達至關重要。另一個原因是運動少了，肌肉缺乏鍛煉，也會自然地萎縮。而運動量少，本身就減少了能量消耗。

4、缺少睡眠

有研究人員發現，男性的睡眠隨著年齡增長而質量下降，深度睡眠時間縮短。在深度睡眠中身體會製造生長激素，深度睡眠時間縮短會導致生長激素分泌減少，而生長激素分泌減少又會導致肌肉鬆弛、逐漸減少，這個原因也間接導致了中年男子的發福現象。

5、壓力增大

婚姻的壓力也是致胖原因之一，成為一家之主後，男性不再是一人吃飽全家不餓了，工作和生活的重擔伴隨著責任感以前壓在了男人的肩膀上，男人壓力一下子增大了很多。醫生和營養學家都發現，壓力會使人自然產生不能自控的食慾，尤其是對高糖、高脂食物的熱愛。

還有思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加。這是一種應激性的反應，同時它也正證明了人體神經、內分泌系統的神奇，這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機警和清醒，它的增加有助於處理帶來壓力的各種複雜事情。但同時腎上腺糖皮質激素的分泌量持續性增加會改變人體內脂肪組織的分布，將身體其他部位的脂肪短期內「搬運」到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。這就造成了一些男人「大腹便便」的樣子了。

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