被『坐月子』坑死的中國婦女

「坐月子，國內聽媽，國外聽醫生。」

01 中國大多數坐月子方法危害產婦健康

自從網路發達以後，

中國人民和外國友人開始了深切的互動交流。

漸漸地，大家發現了一個驚天大秘密——「納尼！你們居然不坐月子？！」

是的，只有咱們中國婦女才坐月子。

比如，不能洗澡、不能洗頭，

只能躺著，還不能吹空調，

這個不能吃，那個也不能吃。

坐月子，簡直就是地獄般的產婦生活！

然而事實證明，那些所謂的禁忌大多已不適用當代中國婦女旁友。

1、產後不能受風

過去生活條件差。

冬季分娩的婦女最好住在防風保暖比較好的地方以避免感冒。

但是在實際操作中，往往被徹底貫徹於任何季節，任何環境。

這也就是很多女性朋友抱怨的，

夏天坐月子期間婆婆不讓開風扇開空調，

熱出一身痱子，甚至還有的被活活熱死了。

實際上婦女產後只要保證環境溫度適宜、做好保暖措施，出門適當活動反而有利於恢復。

2、產後不能洗澡

在坐月子期間，會不斷有惡露流出，

子宮的內壁也到處都有開放的小傷口，

對細菌感染的抵抗力非常低下。

而中國以前是沒有或者少有淋浴設施的，洗澡往往只能選擇坐浴。

這樣一來，

盆浴時不幹凈的水可能通過陰道逆流到尚未完全復舊的子宮，

甚至可能進入盆腔，引起嚴重的感染。

所以在提出這個觀點的時代，女性產後不洗澡的規定其實是有道理的。

但在淋浴普及的今天，顯然這個規定已經落伍了。

因為這樣淋浴時的髒水會直接流到地上，

不會反抗重力鑽進產道裡面引發感染。

3、產後不能洗頭

可以理解，畢竟過去沒有吹風機，也沒有空調。

洗完以後頭髮要好久才能幹透，

期間會帶走大量的熱量，確實容易引起頭痛和感冒。

但是這年頭，誰家還沒有個吹風機和空調啊？！

Ps：坐月子期間產婦汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，皮膚得不到清理，會導致細菌滋生，可能造成產褥感染，而產褥感染是產婦死亡四大原因之一。

4、產後只能卧床

這個一方面是出於預防感冒的目的，

另一方面，則是杜絕產後馬上體力勞動的一種過度放大。

產後肯定是不能馬上做體力勞動的，

不然很容易發生子宮脫垂。

但是適當的鍛煉和循序漸進的力量恢復肯定是有好處的。

Ps：坐月子期間缺乏活動不利於盆底肌復原到產前狀態，並且增加子宮脫垂的風險，而久卧在床最極端的後果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死。

5、要多吃雞和雞蛋

以前產婦要吃雞以及吃很多雞蛋，

其實是因為那時候很難吃到別的優質蛋白質。

畢竟咱窮人家哪想得起豬牛羊？

說到底是為了補充營養。

現在生活富裕起來了，

再死抱著雞蛋不放就不合理了。

6、月子病要跟一輩子

妊娠對於女性來說意義重大。

整個懷孕分娩產褥過程，體內各個系統完成了一次重啟動。

有些痛經的，生完孩子不痛了；

有些月經不調的，生完孩子月經規律了；

這都是有科學依據的。

至於月子落下病會帶一輩子，這種說法比較奇怪。

不管什麼時候得病，如果目前醫療水平無法根治的話，都是一輩子的事。

這和月子有什麼關係？

綜上所述，

不是中國傳統的坐月子要求不對，

而是那個年代誕生的準則，已經和今天的生活環境脫節了，

不再適合當今的中國女性。

另外，暫時不懂的請不要盲從道聽途說，多諮詢諮詢專業人士的意見。

02 外國人其實也『坐月子』

那麼外國婦女是不是真的就壯如牛什麼都不注意甚至比未生育的婦女更生猛呢？

答案當然是否定的。

外國婦女雖然不坐中國傳統意義上的「月子」，

但也絕不是三天就背娃、餵豬、種地。

實際上國外對婦女產後的護理相當重視，

而且在歷史上發展出了很多的理論和技術要求。

只不過她們不叫坐月子而已。

恢復到妊娠前的狀態，這個時間就是產褥期，一般認為大約6周。

所以，一般西方女性也需要產後隨訪6周，以觀察產褥恢復情況。

尤其對有產科合併症的產婦，更應加強隨訪。

世界衛生組織（WHO）就有一個權威指南，

叫做《妊娠、分娩、產後和新生兒護理：基本實踐指南》。

這個指南主要針對產婦在分娩後可能出現的一些癥狀進行了說明並提供解決方案。

比如建議在產後做檢查查看身體的恢復情況，

如果有出血或疼痛的話，應該怎麼辦以及營養膳食方面給了一些建議。

不過這個指南只有英文版的。

在這裡給大家貼個國內專家的指導建議：

1、注意休息，適當卧床，避免提重物，以防臟器脫垂；

2、適當下地活動，促進腸胃功能恢復，避免靜脈血栓形成；

3、每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；

4、注意保暖，避免吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換濕衣；

5、定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；

6、每天刷牙，餐後及時漱口；

7、多合適，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯。

8、合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；

9、避免同房和盆浴；

10、產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。

另外，國外婦產科學除了關注產婦身體恢復，更關注的是產後抑鬱症的防治。

這個病的發病率在15%~30%之間。

（抑鬱症並非只是不開心或者焦慮，而是絕望。可能導致自殺，是一種非常痛苦的疾病。）

可以說是不低的了。

而在這一方面，國內還是有所欠缺的。

希望大家能夠對這一方面也關注起來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！