生活中氣血不足會導致這些問題，你知道嗎？

女人的健康和美麗要靠氣血來滋養，氣血不足，則身體髮膚都會因缺少動力和養分而呈現早衰的現象。下面的自我檢測可以幫你很好地了解身體內的「氣血」狀況。

檢測項目

眼

氣血充足的表現

眼睛清澈明亮、神采奕奕，眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足

氣血不足的表現

眼白的顏色混濁、發黃，表明肝臟氣血不足；眼袋很大則說明脾虛，眼睛乾澀、眼皮沉重，則是氣血不足；雙目獃滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現

耳

氣血充足的表現

耳朵厚大，呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足

氣血不足的表現

暗淡、無光澤代表氣血已經下降，耳朵薄而小，多為腎氣虧虛；萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，代表腎臟開始衰退

頭髮

氣血充足的表現

頭髮烏黑、濃密、 柔順代表氣血充足

氣血不足的表現

手

氣血充足的表現

手的溫度是人體氣血的直接表現。如果手一年四季都是溫曖的，代表人氣血充足，手掌厚而有力，富有彈性，手指指腹飽滿，肉多有彈性，一般為氣血充沛、體質強壯

氣血不足的表現

手心偏熱或者出汗或者手冰冷，手掌厚而無力，彈性差，手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足

皮膚

氣血充足的表現

白里透著粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、色斑，代表肺氣充足

氣血不足的表現

粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足

指甲

氣血充足的表現

指甲粉紅、光滑、無斑點為氣血充足之徵兆。指甲的半月痕是除了小指外都應有。拇指上，半月痕占指甲面積的1/5~1/4，食指、中指、無名指應不超過1/5，此為氣血充足的表現

氣血不足的表現

指甲蒼白 有凹凸，說明氣血不足，現縱紋表示身體氣血兩虧、出現了透支；沒有半月痕或只有拇指上有半月痕，體內寒氣重、循環功能差、氣血不足

運動

氣血充足的表現 、

適量運動後精力充沛、渾身輕鬆，說明氣血充足

氣血不足的表現

運動時出現胸悶. 氣短，運動後疲勞難以恢復多為氣血不足

睡眠

氣血充足的表現

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足

氣血不足的表現

入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人大多氣血不足。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現

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