便秘千萬別用藥，會給身體造成很大傷害，用這些方法，輕鬆幫你解決大便煩惱！

便秘千萬別用藥，會給身體造成很大傷害，用這些方法，輕鬆幫你解決大便煩惱！

便秘（constipation），主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘。醫學上的便秘是臨床常見的複雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。

你覺得瀉藥是治療便秘的「萬金油」嗎？你把瀉藥當成美容葯來排毒嗎？或者，你曾經以為其實瀉藥也是促進消化的良藥？那你就大錯特錯了。趁著瀉藥還沒給你的身體造成太大傷害，趕緊剎車！

瀉藥不等於便秘萬用藥 刺激性瀉藥作用快，效力強，藥物或者其代謝的產物可對腸壁產生刺激作用，使腸蠕動增加．該類葯主要有；果導、蓖麻油、大黃、番瀉葉等。但要注意，此類葯因為刺激腸黏膜和腸壁神經叢，並可能引起大腸肌無力，形成藥物依賴，因而主要用於大便嵌頓和需要迅速通便者，不宜長期應用。此外，便秘患者不應單純依賴藥物治療，還要從改變生活方式人手，養成良好的生活習慣，適度運動，並可多吃一些富含植物纖維的食物。

瀉藥不等於美容排毒藥 在吃了大魚大肉後，人體腸胃功能已疲憊不堪，如果這時再盲目吃瀉藥，反而會讓本就勞累過度的腸胃「雪上加霜」。盲目清腸，還可能影響體內激素分泌，導致激素分泌失常或月經周期紊亂。愛美的女性尤其要注意，在滿足了口腹之慾後．不要盲目服用各種排毒、清腸瀉劑．相反，多喝水、多運動、飲食清淡，體內毒素就可大幅減少。像青菜白粥就是不錯的選擇，既爽口，又能讓胃腸道充分休息。

瀉藥不等於助消化葯 助消化和瀉藥是兩種不同的葯。簡單地說：助消化葯一般有活菌製劑和菌素製劑之分，它們主要是通過調節腸道的菌群的平衡來達到幫助消化的作用。而瀉藥主要是通過藥物的作用來達到排泄的作用，一般來說有的葯是通過增加腸道液體分泌來達到排泄，有的葯是增加糞便的水容量來達到方便排泄的作用。二者不能混為一談。

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