春季養肝=養命！史上最強養肝絕招！速度收藏

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穴位密碼

我是密碼君，

平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你用穴位的方法在家搞定。

中醫素來有「春宜養肝」之說。

春屬木，肝也屬木，兩者相應。春天萬物復甦，陽氣升騰，肝氣也開始旺盛，排內火、排濁氣、暢氣血，是調養肝臟的大好時機。

代金剛 副研究員

中國中醫科學院

從古至今，中醫專家對於春季養肝，是「八仙過海各顯神通」。

今天給大家分享3套養生操，教您春天

養好肝臟，益陽壯體，增加人體的抵抗力

春季養肝操——虎戲

虎戲源自五禽戲，主要有虎舉和虎撲兩個動作，主要用來調肝氣。

虎舉

兩手先向下按再用力地抓，然後緩緩地向上提，一直提到人體的最高點，有助於人體陽氣的生髮。

虎撲

向前撲的時候，經絡得到拉伸，促進了氣血的流通，身體緩緩收回來，氣血隨之收回到身體裡面，藏在肝臟里。

這套動作，有利於提高肝臟功能，咱們一起跟著下面的視頻學習吧~

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疏肝解郁養生操——開弓射箭式

中醫認為「風為百病之長」，外風侵襲身體是生病的開始。

春天乍暖還寒，人容易感冒。

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托掌觀天調情志

研究調查顯示，春季的精神病發生率高達40%，高於全年其它季節15%，所以說，春天也是一個容易讓人心情不好的季節。

大好的春光，心情不好怎麼辦？代金剛博士教您一招「托掌觀天」，來調理情志，讓您心情美如花。

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3套動作來養肝

春天，最適合養肝的季節

發給您的朋友們一起來練習吧？！

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