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好吃又不貴的家常素菜,做法超簡單,喜歡吃素的人有口福了!

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現代人的飲食觀念正在悄悄發生著變化

幾乎所有人都知道多吃蔬菜好,可從美味程度上來說,青菜比大魚大肉總是差那麼一點點。

很多人也有這樣的困惑,青菜究竟怎麼烹調才好吃?

小編就跟大家分享下這五款素菜做法吧!

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一:素蘿蔔糕

食材:

蘿蔔絲1000g(去皮擦絲) 粘米粉350g

香菇10朵 、鹽 、生抽 、胡椒粉

做法:

1、先把蘿蔔擦絲,加點鹽腌制,擠出其中的水分;

2、香菇在水中泡發,再切成絲;

3、再把粘米粉加入到擠出的蘿蔔水當中,加入蘿蔔拌均勻;

4、撈出來,留底油,再加入泡好的香菇在鍋里翻炒片刻;

5、趁熱倒入蘿蔔米粉漿中,加些許鹽,白鬍椒粉和生抽調味;

6、倒入容器中,四壁抹油,大火蒸一個半小時作用,等放涼後倒扣脫模;

7、取出待完全冷卻後切成厚片,可以直接吃,也可以小火煎下再吃。

二:素地三鮮

食材:

長茄子 一個 、土豆 一個、 青椒 一個

彩椒 1/3個、花生油

紅燒醬油1/3勺、澱粉兩勺、醋半勺

糖一勺、鹽、清水半碗

做法:

1、先把茄子洗乾淨後切成滾刀塊,撒一點點鹽壓幾分鐘左右;土豆也切成滾刀塊,用清水沖洗一下;

2、把三色辣椒,用手撕成小塊。也可以只用青椒,根據自己喜好選擇;

3、再調一個醬汁。兩勺生抽,1/3勺紅燒醬油,一勺白糖,半勺醋,少量的鹽,兩勺澱粉,調均勻,直到糖和鹽完全融化。勺子就是家裡常用的小勺子,要多少用量自己控制就可以;

4、鍋里倒入適量的植物花生油,把土豆塊倒進去炸;

5、等到表皮變硬稍微有點焦的時候就可以了,盛出來控油;

6、茄子如果炸的話,微焦的時候就可以出鍋控油;

7、鍋里留一點點的油,把辣椒倒進去,翻炒;

8、再調好的醬汁倒進去,再加半碗的清水;

9、把炸好的土豆塊和茄塊都倒進鍋里,翻炒均勻;

10、大火收汁就差不多可以了。先自己嘗一下味道,如果味道淡可以再加一點點鹽。

小貼士:

1、茄子可以用鹽壓一下,這樣就可以比較不吃油了;

2、醬汁里可以加少量的鹽,最後快熟的時候就自己品嘗一下鹹淡,如果淡了的話可以再加一點鹽。

三:干煸四季豆

食材:

四季豆350g 、干辣椒6個 、

生抽10ml 、味全高鮮3g 、鹽5g 、植物油20g

做法:

1、四季豆用清水洗乾淨後摘掉兩頭的老筋,再摘成兩段;

2、把干紅辣椒切成小段,鍋中倒入比平時炒菜多一些的花生植物油,等待燒熱後放入四季豆,煸炒至表皮起褶皺熟透後撈出;

3、鍋留底油,將干辣椒放入鍋里爆香,倒入四季豆,調入調料生抽、鹽和味全高鮮拌炒均勻就可以起鍋。

四:干煸菜花

材料:菜花、素肉末、干紅辣椒、青椒。

調料:生抽、陳醋、植物油、蔥姜蒜末、花椒、鹽。

做法:

1、菜花掰成小朵,洗凈,青椒切絲,紅辣椒切段。

2、鍋里放油,燒熱後先下花椒炸出香味,然後放紅辣椒和蔥姜蒜末炒香,紅辣椒可以多放點,要辣一點味道才香。

3、然後放入素肉末,炒至變色後加點醬油,再把菜花放進鍋里,用大火不斷煸炒,直到菜花炒熟,這期間要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋這道菜就沒味道了。

4、最後加鹽調味,放點青椒讓菜的顏色好看,就可以了。絕對好吃的一道菜。

五:如意香乾

原料:黃豆芽140克 薄香乾3塊 紅椒1個大蒜3瓣

調料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙

做法:

1、黃豆芽去根,洗凈瀝干水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。

2、鍋內冷油,放入豆乾,大蒜片。

3、小火煸炒至豆乾出香味,變的略硬。

4、放入豆芽。

5、緊接著放入紅椒絲,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙。

6、大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鐘即可出鍋。

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