好吃又不貴的家常素菜,做法超簡單,喜歡吃素的人有口福了!
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現代人的飲食觀念正在悄悄發生著變化
幾乎所有人都知道多吃蔬菜好,可從美味程度上來說,青菜比大魚大肉總是差那麼一點點。
很多人也有這樣的困惑,青菜究竟怎麼烹調才好吃?
小編就跟大家分享下這五款素菜做法吧!
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一:素蘿蔔糕
食材:
蘿蔔絲1000g(去皮擦絲) 粘米粉350g
香菇10朵 、鹽 、生抽 、胡椒粉
做法:
1、先把蘿蔔擦絲,加點鹽腌制,擠出其中的水分;
2、香菇在水中泡發,再切成絲;
3、再把粘米粉加入到擠出的蘿蔔水當中,加入蘿蔔拌均勻;
4、撈出來,留底油,再加入泡好的香菇在鍋里翻炒片刻;
5、趁熱倒入蘿蔔米粉漿中,加些許鹽,白鬍椒粉和生抽調味;
6、倒入容器中,四壁抹油,大火蒸一個半小時作用,等放涼後倒扣脫模;
7、取出待完全冷卻後切成厚片,可以直接吃,也可以小火煎下再吃。
二:素地三鮮
食材:
長茄子 一個 、土豆 一個、 青椒 一個
彩椒 1/3個、花生油
紅燒醬油1/3勺、澱粉兩勺、醋半勺
糖一勺、鹽、清水半碗
做法:
1、先把茄子洗乾淨後切成滾刀塊,撒一點點鹽壓幾分鐘左右;土豆也切成滾刀塊,用清水沖洗一下;
2、把三色辣椒,用手撕成小塊。也可以只用青椒,根據自己喜好選擇;
3、再調一個醬汁。兩勺生抽,1/3勺紅燒醬油,一勺白糖,半勺醋,少量的鹽,兩勺澱粉,調均勻,直到糖和鹽完全融化。勺子就是家裡常用的小勺子,要多少用量自己控制就可以;
4、鍋里倒入適量的植物花生油,把土豆塊倒進去炸;
5、等到表皮變硬稍微有點焦的時候就可以了,盛出來控油;
6、茄子如果炸的話,微焦的時候就可以出鍋控油;
7、鍋里留一點點的油,把辣椒倒進去,翻炒;
8、再調好的醬汁倒進去,再加半碗的清水;
9、把炸好的土豆塊和茄塊都倒進鍋里,翻炒均勻;
10、大火收汁就差不多可以了。先自己嘗一下味道,如果味道淡可以再加一點點鹽。
小貼士:
1、茄子可以用鹽壓一下,這樣就可以比較不吃油了;
2、醬汁里可以加少量的鹽,最後快熟的時候就自己品嘗一下鹹淡,如果淡了的話可以再加一點鹽。
三:干煸四季豆
食材:
四季豆350g 、干辣椒6個 、
生抽10ml 、味全高鮮3g 、鹽5g 、植物油20g
做法:
1、四季豆用清水洗乾淨後摘掉兩頭的老筋,再摘成兩段;
2、把干紅辣椒切成小段,鍋中倒入比平時炒菜多一些的花生植物油,等待燒熱後放入四季豆,煸炒至表皮起褶皺熟透後撈出;
3、鍋留底油,將干辣椒放入鍋里爆香,倒入四季豆,調入調料生抽、鹽和味全高鮮拌炒均勻就可以起鍋。
四:干煸菜花
材料:菜花、素肉末、干紅辣椒、青椒。
調料:生抽、陳醋、植物油、蔥姜蒜末、花椒、鹽。
做法:
1、菜花掰成小朵,洗凈,青椒切絲,紅辣椒切段。
2、鍋里放油,燒熱後先下花椒炸出香味,然後放紅辣椒和蔥姜蒜末炒香,紅辣椒可以多放點,要辣一點味道才香。
3、然後放入素肉末,炒至變色後加點醬油,再把菜花放進鍋里,用大火不斷煸炒,直到菜花炒熟,這期間要放些生抽提味,最不可缺少的是醋,不放醋這道菜就沒味道了。
4、最後加鹽調味,放點青椒讓菜的顏色好看,就可以了。絕對好吃的一道菜。
五:如意香乾
原料:黃豆芽140克 薄香乾3塊 紅椒1個大蒜3瓣
調料:生抽1又1/2大匙砂糖1茶匙
做法:
1、黃豆芽去根,洗凈瀝干水份。香乾切成長條,紅椒去籽切成細條,大蒜去皮切成厚片。
2、鍋內冷油,放入豆乾,大蒜片。
3、小火煸炒至豆乾出香味,變的略硬。
4、放入豆芽。
5、緊接著放入紅椒絲,及生抽1又1/3大匙砂糖1茶匙。
6、大火快炒,用筷子把所有材料混合,約1分半鐘即可出鍋。
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