驚呆！露腳踝不止惹病上身，還會讓人變醜！只因這裡藏玄機

老會聽到隔壁王大媽教育兒媳和女兒，頭髮可以卷，但褲腿不能卷。每當在大街上看到露腳踝的姑娘們，雖然看上去確實很時髦，還是忍不住替她們捏了一把汗（雖然她們瞅瞅我，也會為我穿得土而汗。。。）

在乍暖還寒的春季，很多俊男美女喜歡裝配九分褲或者低幫鞋，露出一截白晃晃的腳踝，殊不知這正是在惹病上身。尤其是女性經期，那寒氣就是嘩啦啦直入體內，病隨便生生不是問題。

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露個腳踝為何會惹病

腳為人體的精氣之源，上面分布著淋巴管、血管、神經等近十個重要的組織，被稱為人體的「第二心臟」。腳踝這裡能藏啥玄機？它雖然並不起眼，卻承受著全身的重量，因此，腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要「樞紐」。

腳踝附近密密麻麻埋伏了很多穴位，最最重要的是，一露腳踝，把很重要的兩個穴位都暴露在風口浪尖了——那就是三陰交和太溪穴。

（一）婦科三陰交：傷不起啊傷不起

三陰交：

三陰交是女性最重要 的穴位之一，為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三條陰經交會之處，故名三陰交穴。

女子以血為本」，經、帶、產、乳都要有氣血的支持。肝藏血，脾統血，腎藏精，刺激三陰交穴等於對這三條陰經都做了調節。三經氣血調和，則先天之精旺盛，後天氣血充足，經脈運行順暢，很多婦科病自然就消失了

三陰交受到寒邪將直中肝、脾、腎三條陰經，尤其對於女性，可能會引起因脾胃虛寒，脾腎陽虛導致的如腹痛、腹瀉、消化不良、月經不調等一系列癥狀。

（二）太溪穴：補腎氣，斷生死，不是吹的

太溪穴：

太溪穴是足診三脈「決生死，處百病」三大獨特要穴之一。古代很多大醫面對病垂的病人，就是用這個穴「斷生死」：如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，就比較危險了

腎經原穴太溪穴通治腎系統一切病。此外還能補腎陰、補腎陽、補腎氣。無論腎陰虛還是腎陽虛皆可調。如果用瀉法，強刺激（刺血），可以發揮它滋陰清熱的作用；如果用溫柔持久的刺激（艾灸），可取得溫補的效果。如果受寒，將是對腎氣莫大的傷害。

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露腳踝，人也會變醜

在《黃帝內經·靈樞經》講到，腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點。看明白了么？6經都經過腳踝！

腳踝暴露，最容易受寒，受寒之後，氣血運行受阻，經絡必然受到傷害。

這個地方就跟古代兵家必爭之「咽喉要道」一樣，這個位置如果被敵人佔了，你還想搶回來？

所以這個地方因為受寒，長期的凝滯不通，垃圾代謝不走，會慢慢變腫，再沿著經絡往上走到小腿，小腿也會變粗！

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早春風最邪，腳踝是邪氣入口

有人肯定會很疑惑，好好的春風，能綠江南岸，能紅萬山花，怎麼到你這就成邪了呢？

《黃帝內經》說：「風者，百病之始。」中醫有六大外感病邪——「風寒暑濕燥火」，他們中的任何一個進入人體，當正氣不足時，都會引發疾病，其中風又為六大病邪之首。蕁麻疹、產後風、中風等等，風邪都是根源。

為何呢？風為春令主氣，與肝木相應。因此，春季亦是風邪最為猖狂和肆虐之時。風邪為病，其病證範圍較廣，變化為快。

但當下早春的風，最易具有邪性，它是能走經絡的，一旦入體，輕則感冒發燒，大則落下風濕、風寒慢性病根。早春的風乍暖還寒，這時候的風很硬，很尖利，夾帶有冬天的陰寒，它就像無形的刀劍，很容易傷人。

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腳踝最該艾灸保養

1、艾灸

《針灸臨床治療學》記載，日本女性到了二十四五歲時，就有灸三陰交調理經血的習俗。因此，長期艾灸三陰交，能使人體各系統達到最佳平衡，使人氣血旺盛，自然百病不侵，尤其是女性艾灸三陰交有奇效！女性以肝血為本，堅持艾灸這個穴位，不僅會治療各種婦科疾病，而且還有美容的作用

太溪穴是人體陽氣會聚的重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內，很好的補充體內熱量和陽氣。

太溪穴的艾灸時間，要看你自己的體質和感覺，時間應該在15分鐘左右。也可以先用熱水泡腳後，搓腳心各100下，然後按摩。

2、泡腳

水溫大概是40~44℃，水面超過腳踝大概2~3厘米最好，時間控制在15~20分鐘，微微出汗為宜，切記不要大汗。可以適當在泡腳水中加入艾葉、花椒、小茴香等藥物，以增強驅寒通絡的效果。

熱水泡腳有利於溫通經絡，引火歸元，將充在頭部的血引導下行，這樣也有助於較快入眠，睡個好覺。

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