解決落枕這樣做

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啊啊啊~

怎麼辦？

一大早上發現脖子或者肩膀

既動不還疼得要命

不用說都知道

您落枕了~~

那落枕了怎麼辦？

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我

 我

王傑 

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一、中醫西醫的落枕是如何定義的？

1、西醫理解

落枕是一種臨床常見的急性軟組織損傷疾病，其通常表現為頸肩部突發的軟組織痙攣疼痛，頸部前後俯仰或左右轉動活動受限。

2、中醫理解

落枕屬於經筋病範疇（經筋病，又稱傷筋病證，主要是在經筋分布之處的筋肉攣急、掣引、痹通、轉筋、強直、弛緩、體節不用等症）

中醫對於落枕的病因病機有許多的解釋

讓我們來看一看古文怎麼說

（1）《諸病源候論》雲: 「由體虛，腠理開，風邪在於筋故也。邪客機關，則使筋攣; 邪客足太陽之絡，令人肩背拘急也。」（可見風邪、內虛為主要致病因素，同時邪氣作用的部位在於經脈。）

（2）《靈樞·本藏》雲:「經脈者，所以行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節也。」（風寒邪氣客於經脈，則致脈絡血凝氣滯無法濡養筋骨、舒利關節。）

二、落枕怎麼辦？這裡有招

1、落枕常好發在哪個部位

落枕常發病在外側頸項部

所循行經脈有手太陽經

足太陽經及足少陽經

2、落枕之後的癥狀是什麼

（1）一般無外傷史，多因睡眠姿勢不良或感受風寒後所致。

（2）急性發病，睡眠後一側頸部出現疼痛，酸脹，可向上肢或背部放射，活動不利，活動時傷側疼痛加劇，嚴重者使頭部歪向病側。

（3）患側常有頸肌痙攣，胸鎖乳突肌、斜方肌、大小菱形肌及肩胛提肌等處壓痛，在肌肉緊張處可觸及腫塊和條索狀的改變。

3、落枕用灸法

灸法可借艾灸之火使氣血運行通暢

正氣得復，邪氣得去

《神灸經論》曰: 「灸者，溫暖經絡、宣通氣血，使逆者得順，滯者得行。」

4、痛那裡治哪裡

「經脈所過，主治所及」

所以疏通這些經脈是治療本病的關鍵

（即痛那裡疏通哪裡）

三、落枕選用哪些穴位治療效果好

1、阿是穴

阿是穴乃是經絡氣血凝滯之所在

循經灸之

血行氣順

經脈自然通利順暢

《靈樞·刺節真邪論》曰: 「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。」

2、陽陵泉

陽陵泉是八會穴之筋會

為治一身筋病之要穴

（1）《針灸集成》雲: 「筋會陽陵泉筋病治此。」

（2）《針方六集》: 「陽陵泉二穴，主……風痹不仁，筋緊拘攣，不得屈伸……。」

（3）此穴的用法在《針灸甲乙經》有記載: 「陽陵泉者……刺入六分，留十呼，灸三壯。」（可見，不論針刺或是艾灸，皆可發揮此穴舒筋、壯筋的作用。）

四、灸阿是穴、陽陵泉的方法

1、灸阿是穴

（1）患者取俯伏坐位( 男性脫帽、女性將頭髮梳綁於健側)

（2）囑患者緩慢活動頸部以便精準揣尋頸項部阿是穴( 痛點)

（3）點燃艾條，以溫和灸法循經脈走形自下而上依次施術於各個阿是穴，以穴位感受到溫熱而不灼痛為度

（4）每穴 5min

2、灸陽陵泉

（1）囑患者取坐位或仰卧位

（2）先在雙側陽陵泉附近揣測壓痛點

（3）繼而艾灸痛點 15min，艾灸同時囑患者緩慢活動頸部

（4）每日 1 次

3、溫馨提示

以上治療有先後次序

即先灸阿是穴

再灸陽陵泉穴

每日 1 次

五、如何判斷落枕得到相應的治療

1、治癒

頸項部疼痛、酸脹消失

壓痛點消失

頸部功能活動恢復正常

2、好轉

頸項部疼痛減輕

頸部活動改善;

3、未痊癒

癥狀無改善

睡眠後一側頸部依然出現疼痛，酸脹

且其可向上肢或背部放射

活動不利

活動時傷側疼痛加劇

嚴重者使頭部歪向病側

看了以上的內容

你還不趕快去買一些艾條在家裡備著

落枕之後

別再怕了

自己灸一灸，輕鬆一整天

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