早上起床時，口乾、口苦、口臭的原因是什麼？怎樣能緩解此狀況？

早晨起來口乾，口臭可能有以下幾種原因：

1.睡覺前一晚吃的食物可能還沒有完全消化，這樣在第二天早上起來就會覺得嘴裡發苦或者很乾澀。

2.也有可能是口腔清理沒有做到位。如果口腔內有食物殘渣，或者刷牙的時候沒有刷乾淨。舌苔堆積過多，沒有及時清理。其實這個情況很危險，長期下來可能會導致牙齦炎，牙結石。

3.精神壓力大、飲食和作息不規律也會導致該癥狀。由於身體長期處在一個不規律的狀態。口苦、口乾、口臭都是一個身體健康下降的訊號。

脾胃濕熱導致清氣不能上升，濁氣不能下降，濁氣上逆引起口乾，口苦，口臭。

如何緩解該癥狀呢？

1.養成鍛煉的習慣，比如在晚上運動半小時。讓體力得到釋放之後，更利於快速進入睡眠狀態。睡眠狀態也會更好。手機不拿上床。

2.保持口腔衛生，多刷牙。有牙齒方面的疾病如周病，齲齒等要及時治療。每次刷完牙後可以用壓線繼續清理。一周清理約一次舌苔。保持口腔乾淨能杜絕很多疾病。

3.食物清淡，多吃粗纖維的食物。可以多喝一些養胃的粥，比如小米、紅豆粥等。粗纖維的食物也對身體非常好，可以很好的解毒。

4. 保持合理的作息時間，由於晚上11點到1點是肝工作的時間。所以早睡早起真的很重要。

口臭呀其實並不難解決，關鍵是要找對方法，口臭主要分為兩大類，一個是口腔性的，一個是內源性的，口腔性的就很好解決了，只要你早晚刷牙就沒問題的，如果呢是有牙齦炎，去牙科醫院洗牙就能解決，但是口臭的人90%以上都是內源性的口臭。

內源性的口臭特徵就是，早上起來及自己感覺口乾口苦，有嚴重的口氣，刷完牙也沒有用，呼吸呢會有飯食的味道，喝飲料呢呼吸的時候嘴巴會有飲料的味道，吃完沒過一會嘴巴又會變成別的臭味，時間久了呀就分不清楚了，總之是有氣味的，難聞就對了。

治療胃火過盛導致口臭的方法，可以用清熱生津的中藥配方如下「黃連15克，麥冬30克，蘆根30克，白茅根30克，生地20克，赤芍20克，再加上250毫升的水來煮10分鐘，一天服用一次，適用於口乾口苦胃痛胃脹的朋友」。

現在已入春季，很多人在早晨起床時都不免會出現口乾、口苦、口臭的現象。如果口乾口苦的情況不會持續太久的話，這主要是與氣候乾燥有關。

可是在刷完牙齒之後，口苦、口臭還是瀰漫不散，甚至是一整天都有這樣的味道的話，就要警惕是身體疾病的信號了！

早晨起來口乾、口苦、口臭，可能是這三種病來找你，一定要警惕！

第一種：胃火旺盛

如果是由胃火旺引起的口乾口苦，則除了明顯的口乾口苦之外，有些人還會出現有牙齦腫痛、胃部不適的癥狀，這種情況下即便多喝水也無法明顯改善口乾的癥狀。

作為飲食失節，長期過食肥甘，醇酒厚味，辛辣香燥所致的一類癥候，胃火熾盛的表現主要體現在臉部以及消化系統，常見可有胃脘疼痛，脹滿，痛處灼熱感，口乾而苦，噁心嘔吐。嘴有酸臭味或苦味，飲食喜冷惡熱，長痘不斷，大便乾結，尿黃，舌質紅，苔黃厚或黃膩。

解決辦法：用金銀花泡水喝

金銀花可清熱解毒、疏散風寒，有口乾或舌頭紅、嗓子疼、大便乾燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。

比如：月經期間的女性、長期手腳冰涼的人、乙肝患者都不適合。

第二種：肝火旺盛

中醫認為，肝主宣洩，身體情志、氣血、膽汁等的運行代謝與肝臟功能相關，若身體出現肝膽不和、肝氣犯胃的現象，就易引起口苦、口臭、消化不良等癥狀。

此時，若還伴有脾氣暴躁、女性月經不調、失眠多夢，多半考慮是肝火旺的表現。

解決辦法：用蒲公英根茶泡水喝

蒲公英歸肝、胃經，它的功效正和肝匹配。蒲公英是有名的「解毒草」，而肝臟正是身體里最重要的排毒解毒器臟，用蒲公英養護肝臟是最好的。

生活中很多人都有肝火旺盛的表現，蒲公英也是滅肝火的滅火器，能消除肝火。且蒲公英解郁散結，對肝鬱也有化解作用。

凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

用蒲公英根泡水喝，去肝火、排肝毒，預防肝損傷，是不錯的選擇！

第三種：腸道堵塞

腸道堵塞包括便秘、宿便等現象，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等身體癥狀，這主要是因為飲食過於精細所導致的。

這時候需要合理改善自己的飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，富含膳食纖維的食物包括：菠菜、大麥苗、玉蘭根等。

解決辦法：用玉蘭根茶泡水

玉蘭根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。玉蘭根還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排泄。

除此之外，嘴巴里有這4種味道，可能是疾病信號！

第一種：嘴裡有蘋果味。如果口甜的同時還兼有多飲多尿的癥狀，則要警惕糖尿病，趕緊測個血糖吧。但如果僅僅單一癥狀，那麼就是脾熱的表現了，這時候最好要少吃些肉類脂肪，多吃蔬菜，減少熬夜。

第二種：嘴裡有鹹味。這很可能是腎虛的表現，腎虛往往伴隨有小便增多、畏寒怕冷、乏力、腰膝酸軟等現象。

第三種：嘴裡發酸。這往往是肝胃不和、肝氣上逆的表現。除了嘴裡發酸之外，患者往往還有情緒低落、食慾減退、消化不良等癥狀。

第四種：嘴裡有腥味。此時可能要考慮是否肺熱所致。

總之，嘴裡出現異味一定要提高警惕，不可以一味地忽視，以免引起大病！

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